不会’如果我们能够简单地决定拥有更好的跑步，更好的比赛甚至更好的生活，这真是太好了吗？ 控制我们对周围发生的事情的看法确实会影响我们的生活。 正如两个人可以看到的一样...

在每年的这个时候，设定目标非常受欢迎。 可能会有一些忧虑，使我们制定的目标比我们应做的要小。 另一方面，它可能怀有超越我们极限的大胆野心。 在本集中，我们讨论目标。  Big...

毫无疑问，2020年对我们来说是充满挑战的一年。但是，当我们展望2021年时，我们所面临的不确定性和困难实际上可以成为推动我们取得最佳成就的催化剂。安吉（Angie）和凯文（Kevin）会在这里帮助您进行反思，并了解所需的方法...

随着我们临近2020年底，许多人都对这一年感到高兴。 在设定2021年的目标（这对于建立一个伟大的一年很重要）之前，我们需要花一些时间来反思过去一年发生的事情。 在我们结束年度并解散...之前

在一周中，许多跑步者出去玩，看看他们能跑多快。其他人则以过于舒适的步调奔跑，不确定如何融入速度或警惕受伤。两条道路都无法成功。无论您是想跑得更快，感觉更强还是只是提高...

尽管有好心的家人或朋友告诉过您，在怀孕期间跑步通常被认为是安全的。在你的同时保持活跃’再怀孕可以帮助您在身心上感觉更好。

如果您是怀孕前的跑步者，您不会’t have...

跑步是一项非常有趣的运动。 从周围的训练跑步到小径，公园和赛道，大多数跑步都是将您带回到起点。 如果我们不注意，我们可能会觉得汗流of背。 ...

今天’s bonus episode, we talk to Nima Palma Maples, a real life runner who is keeping hope alive through 跑步. Nima talks to us about her battle with cancer and autoimmune disease, and how 跑步 has helped her to 使 healthier choices and to take control of how she feels as much...

它没有’t以COVID-19提出在生病时是否要奔跑到跑步者顶端的问题’头脑。几十年来，这个问题一直困扰着所有能力的跑步者：哪种症状意味着我可以’跑吗？我能代表什么意思？病得太重了以至于无法系鞋带呢？

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在本周的节目中，我们回答了听众提出的一些问题。收看收听答案！

剧集亮点

给新手的提示

如何为您选择合适的跑鞋

什么’不错的跑鞋

如何避免IT乐队的痛苦

加油...

我们大多数人都经历过它：肋骨笼罩下令人虚弱的，立即瘫痪的疼痛可以使您奔跑— or race —惨叫，令人失望的停顿。

侧缝很常见，会影响周围 70％ 每年的跑步人数，但...

对于长跑运动员来说，食物是锻炼前的能量来源。 从长远来看，它是至关重要的营养。 这是艰苦锻炼后恢复的关键方面。 另一方面，食物远不止是大分子。 就像食物能喂饱我们的身体一样，...