真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

095:在你的舒适区外移动 心态 训练 2019年7月4日

跑步可能是一个挑战,当我们在更高强度增加锻炼时,它可能会特别困难。 当然,当我们找到我们擅长的锻炼时,我们要重复那项锻炼。那’我们在哪里可以遇到困难。 

随着时间的推移你的身体......

继续阅读...
094:跑步如何影响我们的免疫系统 2019年6月27日

 

多年来,我们已经教过课程,如果我们长期以来锻炼,我们的身体将如此疲惫,忙碌修复自己,我们的免疫系统将受到损害。 我们可能会在大种族之后经历过寒冷,或者听到了摔倒的朋友的轶事......

继续阅读...
093:为什么要将运行演习合并到您的日常内容中 2019年6月20日

 

运行演习是一个完整的运行计划的经常被忽视的方面。 

较新的跑步者可能无法理解如何执行练习或可能不会将它们视为他们应该添加的值。 

Veteran Runners在钻头中的经验可以开始以名称忽略它们......

继续阅读...
092:我不能,我不会,我会 心态 2019年6月13日

今天’S Episode是一个单词选择的教训以及内部控制如何更加满足并导致比外部控制更大的长期成功。 

节目的前提是告诉自己你可以的这种区别’做一些事情与告诉自己......

继续阅读...
091:这项技能许多跑步者忽略了 2019年6月6日

在今天’S剧集我们讨论了基础建筑,平衡和稳定培训的经常被忽视的部件之一。 要公平,力量培训应该是一个持续的过程,但如果你也在增加里程的过程中,不要落在花更多的时间的陷阱......

继续阅读...
090:这两种技能如何让你成为一个更好的跑步者 心态 2019年5月30日

今天’S剧集有点触感,并要求您实际与您的情绪联系,但它’完全可能(和很可能)这一集会将您的运行更改,而不是我们为您提供各种新锻炼。

首先,让我们’s establish...

继续阅读...
089:在跑步前热身的最佳方式是什么? 5月23日2019年

 

作为跑步者改善的步骤之一是将速度或比赛纳入您的培训计划。 在您刚刚开始运行速度之前,您必须确保您准备好跑得快,尽可能少的机会。 

减少伤害风险的一种方法是......

继续阅读...
088:运行更多的里程让我更快的赛跑者? 2019年5月16日

如果它有效,只是做更多的事情。 

今天的主题’S剧集正在增加里程数。 为什么这将是一个好主意,为什么它可能是一个坏主意。 

首先,Upping Mareage是一个很好的教练技巧,便于改进。 如果跑步者对他们的......

继续阅读...
087:当你不觉得跑步时要做什么 2019年5月09日

087:缺乏 动机?我们生命中的每一个行动都是选择。 此外,当我们选择一条路径时,我们会自动选择不遵循任何其他路径。 今天选择跑步可能是一个简单或困难的选择。你不是必需的或被迫这样做,所以当......

继续阅读...
086:多系统锻炼是什么,它如何使我受益? 5月02日2019年

我们中间的谁并不是一点点嘎吱嘎吱的时间,并在每周努力获得最佳的锻炼或锻炼。 加入长期,模板,力量,正确的营养,更不用说睡眠饱多,它都能得到一点压倒性。 

在这一集上我们谈谈......

继续阅读...
085:为什么您的培训计划可能无法正常工作 2019年4月25日

 

互联网是一个很棒的地方,因为你可以问一个问题,它会给你数百万答案。 如果您正在搜索培训计划,因为您希望踏板或者因为您有即将到来的竞争,则只需享受各种各样的选择即可选择......

继续阅读...
084:处理消极情绪 心态 2019年4月18日

变化很难。 我们必须找到激励和驱动器来改变我们的心态来改变我们的行为。 我们需要克服的情况下有很多负面声音。 有时这些声音是外部的。朋友,家庭和完全陌生人会......

继续阅读...

有问题吗?

您可以通过单击右侧的按钮或

填写下面的表格,我们将回复您。

您还可以发送电子邮件
[电子邮件 protected]