真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

083:如何克服表现最好的障碍 心态 2019年4月11日

 

作为教练和跑步者,我们熟悉一些最大的时刻即将到来。 总是有运动员在一直在线,其他人......谁,唐’t.  什么是将这些表演分开?答案一般都在......

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082:你只是经历动议吗? 2019年4月4日

在我们的生活中很多次,我们赶上了。我们每周运行的日常运行,我们百万待办事项。 在这一集上,我们涵盖了如何在奔跑和生活中的所有领域导致意图的生活程度更大。

首先,您必须首先开始设置...

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081:我为什么要长期工作,它应该多远? 2019年3月28日

在这一集中,我们彻底讨论了长期的概念。 我们从科学和轶事的角度覆盖了身心效益。 如果您目前没有经常在培训日程中经常长期运行,大约20分钟后,您将理解为什么...

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080:我应该向运行时间表添加交叉训练吗? 交叉训练 2019年3月21日

我们相信交叉训练对每个现实生活跑步者都很重要。 它有助于您更好地塑造,培训肌肉,您通常不会在运行时培训,如果您受伤,则增加或维持心血管健康。 

特定于特定的交叉训练类型:池......

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079:运行和体重控制 2019年3月14日

跑步非常适合塑造,改善心血管健康,改善情绪等许多其他东西,但对你的体重有好处吗? 有些人在跑步时减肥,有些人收益,有些人没有注意到太多的变化。 What gives?  

在这一集中,我们说话......

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078:什么是胜利? 2019年3月07日

 

赢得isn.’t everything, it’s the only thing.  -Vince Lombardi

在这一集中,我们潜入获胜的概念,并尝试将定义放在它上,或者至少将一些获胜的品质命名。 

如果您一直在聆听我们的任何时间,您可以...

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077:这都是相对的 2019年2月28日

 

今天’S Episode是关于相对论,特别是它如何与时间相关,我们如何花费它以及似乎从未如此。 这一集的灵感来自一本刚刚阅读的Angie,叫做大飞跃,现在将成为我的AudioBook ...

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076:找到您的竞选团队 2019年2月21日

 

在这一集上,我们潜入需要的需要,我们都有强调跑步的支持,但要承认要完成任何艰难的任务,当你唯一的感觉时,它更加困难。 

专业运动员在他们周围有整个教练和培训师的船员,更不用说......

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075:整理你的生活和你的跑步 生活方式 2019年2月14日

Dectulting是当下的话语,虽然Angie在阅读书后几年后,Angie在读书后几年后,我们目前正在进行大规模的房子的大大角化。 当然,这让我们思考了对我们的生活和......

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074:基于努力的运行,更新 2019年2月7日

今天, we update our effort levels a bit, transitioning from a 1-5 scale to a 1-10 scale.  以下是数字意味着什么。

努力级别(改编为80/20运行和RPE): 

  1.  非常容易 - “我可以在这个步伐上永远跑/漫步”
  2. 很容易 - “我觉得......
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073:我需要多长时间恢复? 2019年1月31日

我们已经广泛谈过了这个节目的改进方法。 我们有致力于培训步伐和理想锻炼的剧集。 如果您搜索互联网,您可以在此主题上找到许多资源和意见。看看社交媒体,你可以找到一个......

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072:努力培训,感受赛车 - 关键西部运行实验 2019年1月24日

 

上周末是基于西半星的主要马拉松,在赛车方面为我们两个人都有一个重要的周末。 在比赛中,我们俩都有崇高的期望,我们正在努力保持理性。目标是要去测试自己,看看我们能做些什么,但这已经是一段时间......

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