真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

059:透视是一切,在奔跑和生活中 心态 2018年10月25日

透视改变我们所做的一切以及我们如何做到。 我们自然与他人或以前的自我展示。 我们在开始之前判断锻炼和困难的试验。我们努力或舒适地命名。 我们预先确定事件的压力有多紧张......

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058:运行礼仪 - 在那些尴尬的情况下该做什么 2018年10月18日

 

我如何成为一个更好的跑步者是一名教练的常规问题,我们花了很多剧集讨论了培训的心理和物理方面。 在这一集中,我们采取了一种非常实用的方法,涵盖了一些不成文的运行规则,我们称之为奔跑的礼仪....

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057:那场比赛发生了什么事?教练的谈话 2018年10月11日

It’是时候看看现实生活跑步者的幕后的时候,有机会倾听执教者。 本周对话是在凯文和安吉之间的关于周末最近的5K比赛。结果有点混合,因为它是一个个人最好的,但它也跌倒了......

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056:使用鼓舞人心的工具在运行时深入挖掘 教练 跑步 2018年10月4日

 

这一集会潜入了鼓舞人心的PEP谈话的世界。 我们沿途采取了一些切线,但真的试图从教练和运动员的角度来看Pep谈话。 我们还涵盖为什么让你抽出的言论并准备好贯穿......

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055:我们一年周年纪念集!将跑步和健康捆绑成一个乐趣和家庭为中心的生活:迪士尼和我们第一年的课程 2018年9月27日

 

这一集标志着播客的一周年,它一直很棒。 当我们第一次开始时,认为我们会把这一点送给世界,人们实际上要倾听。 现在,正如我们在世界各地的27000下载,我们......

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054:如何运行半马拉松 播客 跑步 2018年9月20日

 

半马拉松比赛是那些只​​有一半疯狂的人。 安吉和我都试过我们的上半场马拉松比赛,看看那个距离有可能,同时知道我们还没有准备好了26.2。 在这一集中,我们潜入了来自几个...的半马拉松

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053:我该怎么办? 目标设置 跑步 2018年9月13日

 要被问到的我最不喜欢的问题之一是我也经常成为老师,教练和父母。 

我需要做什么?

除了它通常听起来更像: Uunnggghhh,我该怎么办?!?!?

请不要’这让我错了,我喜欢帮助其他人......

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052:5K,10K,半马拉松和马拉松训练的主要锻炼 播客 跑步 训练 2018年9月06日

我如何变得更快? 教练和竞争赛道的最终问题。 虽然真的没有魔法锻炼或超级预测因子,但有一些最佳实践。 

 不同的锻炼是针对不同的物理利益而设计的,这些福利有不同的......

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051:你是一个真正的跑步者吗? 心态 播客 跑步 2018年8月30日

你是真正的赛跑者吗? 你是否识别为跑步者? 最终接受这种身份的一些好处是什么,它可以是识别这种方式的一些垮台吗?

多年来一直教练,我看过许多跑步者对身份 of runner.  Some are...

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050:你的GPS手表抱着你吗? 播客 跑步 2018年8月23日

 

随着技术的提高,您的手腕上可用的信息量增加,GPS手表有助于或伤害您的跑步吗? 与生活中的大多数事情一样,答案当然是两者。

我们要求我们越野队中的每位运动员至少要获得秒表....

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049:你想要或需要一个新的开始吗? 心态 动机 播客 2018年8月16日

 

随着新学年的开始,有很多关于干净的石板和新的开始。 今天,我们谈论这个概念并采取两种不同的角度: 

1.一方面,我们应该每天看一次新的开始,这是一个新的机会,使我们能够引领我们......

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048:成功的时间表 - 规划,建立常规,简单的膳食方法,让整个家庭都很开心 播客 2018年8月9日

 

凯文展示笔记:)

随着夏天包装,我们为另一个学年进行准备,重要的是要确保每日,每周和月组织的水平增加。 现在,要非常诚实,我不是最好的组织,但我看到了它’令人难以置信的价值。上...

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