真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

047:如何适应跑步和健身进入你的忙碌生活 播客 2018年8月02日

我如何适应它? 我觉得我正在努力与工作和家人保持努力......我打算在哪里找到改善饮食的空间,更不用说心理和身体健康? 当努力结合工作和孩子和健身时,你可以快速感受到......

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046:在运动员和人民中发出最好的:教练和人格款式 播客 跑步 2018年7月26日

 

跑步教练有什么好处? 当凯文开始奔跑时,他的高中教练是一个辅导传奇,几十年的成功。 当安吉开始奔跑成为一个更快的赛跑者时,她依靠凯文。

教练在身体和精神上都会在身体和精神上创造跑步者。 They are like...

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045:如何为马拉松和身体做准备 跑步 2018年7月19日

 

马拉松比赛的野兽。 许多跑步者将马拉松作为长期目标或其运行成就的高峰。 

其他人每年都在少数少数,而罕见的少数人在美国的每个州跑出来或瞄准全球目的地。 Regardless of...

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044:培训步伐解释:Marathon Pace是什么?乳酸阈值?节奏速度? 跑步 2018年7月12日

 

生日快乐凯文!

互联网充满了培训计划,为各种竞争距离设计,具有魔术鞋和锻炼来帮助您到达峰值。 在这一集中,我们分解这些计划来自哪里,其中一些词汇方式和......

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043:我有一个跑步者的身体,你也是 播客 跑步 2018年7月5日

 

什么是跑步者’s body?

在跑步世界中,有很多关于跑步者的样子或应该看起来像的刻板印象。 跑过去是更多的精英运动,而不是今天的群众运动。

今天,跑步越来越多地越多......

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042:保持期刊,跑步和终身 - 利益和如何开始 生活方式 播客 跑步 2018年6月28日

 

日记是一种令人难以置信的健康习惯,似乎基本上每个成功的人都以某种形式完成。

在这一集中,我们从两个不同的角度讨论日记。安吉一直让她的日常计划员回到至少高中。 It has helped to...

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041:我们有乐趣吗? 播客 跑步 2018年6月21日

我们专注于培训,目标设置,以及运行改进的大量细节,有时它’很高兴回来并记住所有这个跑步都应该是有趣的。 

有些日子我们确实需要大目标来让我们通过往往出现的粗糙补丁来实现......

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040:做所有几英里重要吗?砍木头,携带水...... 播客 跑步 2018年6月14日

 

在启蒙之前,砍木头,携带水。 启蒙后,剁木,携带水。 

这个关于砧木和携带水的佛教陈述强调了基础知识的重要性,无论你在旅程中是什么阶段。 

重要的是要...

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039:全押 播客 跑步 2018年6月7日

 

如果你不是全能的话,训练点是什么? 你相信你的培训计划吗? 你相信你的支持系统吗? 你相信自己吗?

今天的社会似乎因森福而不是厌恶,害怕失踪。 人们一直在寻找......

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038:没有终点线运行 播客 跑步 2018年5月31日

 

在这个立即满足的世界和我们指尖的所有信息,每个人都希望快速修复和立即结果。 

想要更好的形状吗?尝试HIIT培训。

想要更快? Try sprints.

想要减肥?尝试极度限制性的饮食。

想要更多...

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037:在热量中运行 播客 跑步 2018年5月24日

 

 夏天快到了! It’重要的是要意识到热量和湿度可以以多种不同的方式变化。 在佛罗里达州,我们了解处理热量和湿度的重要性,但无论你住在哪里,这都很重要。

让我们回顾什么......

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036:克服跑步疲劳 - 头脑与身体 播客 跑步 2018年5月17日

 

 

为什么我这么累了?

跑步者知道它是累的。 作为现实生活跑步者,与工作,家庭等职责,我们肯定会知道它是累的。 但是既疲劳是什么?

科学家们曾经试图弄清楚运动引起的......

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