真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

如何使用最终的浪涌教练应用程序 教练 2018年5月16日

 

今天,让我们谈谈最后的浪涌。 这是一个我们用来教导所有客户的一个很棒的应用程序,以确保您的训练右侧有没有头疼。 

购买培训计划或从我们的个性化辅导之后,下一步是......

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035:食物不仅仅是燃料 食物 播客 2018年5月10日

 

 

 What is food?  食物是燃料,但食物是不仅仅是燃料。 食物描述了我们是谁,我们来自哪里,以及我们如何生活我们的生活。 我们对食物做出的选择是深远的,对我们来说很有关系。

 在今天的剧集中我们谈论......

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034:运行拔掉 播客 跑步 2018年5月03日

 

 

也许你是那些从未在没有耳机的情况下离开房子的跑步者之一。 也许你是那些无法忍受在耳朵里有东西的想法的跑步者之一。 我们在跑步旅程中的一点中每个跑步者都有两者。 Which one...

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033:一场比赛不顺利 播客 跑步 2018年4月26日

 

 

有时赛车很顺利。 当我们击中公关时,我们有那一天,一切都在世界上。 然后有那些日子没有。 我们没有击中我们的目标,我们不会Pr,我们觉得垃圾。 

凯文这个周末有一个比赛,今天我们谈了......

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032:什么时候不会让你更好 播客 跑步 2018年4月19日

 

 

在每个人都想要一直想要的世界里,真的是最好的吗? 什么时候更好,何时更刚刚,更多?

这是很多跑步者的大缺陷。 当他们开始增加更多里程或更多速度工作时,人们会变得更好,更快,所以他们......

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031:运行减肥 食物 播客 跑步 2018年4月12日

 

 

我们都希望看起来很好,感觉强壮,而且良好的形状。 这就是为什么很多人首先开始运行。 然而,虽然有些人在过程中自然减肥,但对他人来说并不是那么容易。

是什么赋予了? 如果我们开始运行,不应该...

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030:受伤后重建 受伤 播客 跑步 2018年4月5日

 

 

受伤。 The runner’诗歌。有时它可以避免。 其他时候,它不是。有时我们旅行和堕落。 有时伤害是过度训练的结果。无论哪种方式,许多跑步者都会发现自己需要在受伤后重建里程。 ...

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029:你是正确的伸展吗? 播客 跑步 伸展 2018年3月29日

 

确保你伸展,所以你不要’t get hurt!  有时有贤者智慧可以忍受时间的考验。 Other times, it’只是一项训练方法,已经通过了多年没有人实际上质疑这一点。 作为现实生活,我们......

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028:新跑步者的高度和低点以及有经验的跑步者可以从他们那里学习 播客 跑步 2018年3月22日

 

 

在这一集中,我们讨论了成为新赛跑者的好处和困难。 虽然新的跑步者能够快速适应身体的新压力,但一切都是一个新的压力,大大增加了伤害的机会。 

新的跑步者往往得到......

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027:目前的饮食趋势 食物 播客 2018年3月15日

 

 

现在有这么多的曲线漂浮在当今食物世界 - Paleo,素食主义者,素食主义者,植物 - 基于植物 - 他们都是什么意思? 在这一集中,我们试图在食物和饮食社区内的几个术语提供一些清晰度。 

作为老师,我经常......

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026:找到你的动机 动机 播客 2018年3月8日

 

 

在我们一天完成任何事情时,我们需要一个理由。 任务越具有挑战性和新的任务是,我们需要完成该任务的原因,动机和焦点。 这么多人能够开始新的运动计划或健康的饮食生活方式,但是......

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025:超越数字 - 庆祝其他胜利 播客 跑步 2018年3月1日

 

 

在这一集中,我们恢复了一步,看看跑步的更大的画面。 一般来说,跑步往往是一个非常有价值的运动。 如果你一起收集一群跑步者,它赢了’在人们开始比较pr之前需要很长时间’s.  Check out a...

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