真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

131:这些东西比意志力更重要 3月12日,2020年

我们中的许多人都希望跑得更好。 这可能意味着更快,更长,更强,更始终如一或一些组合。 我们可能已经尝试过各种培训计划或锻炼惯例,只能让他们不适合我们。 我们都可以接受改进的关键是一致性,......

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130:当你错过跑步时要做什么 3月5日,2020年

 我们都是跑步者。 我们反复覆盖了这一点。 我们还指出,我们仍然在我们不跑的日子里仍然是跑步者。 当不行的日子应该是一个正在进行的日子时,我们中的许多人都很快就会对自己的判断非常严厉。  Remember, you...

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129:停止拉伸并做这些事情 2月27日,2020年

我们都知道,避免受伤的最佳方式是延伸更多,对吧? 你有没有停止考虑你为什么伸展。在这一集中,我们涵盖了伸展神话,明确解释了灵活性和移动性之间的差异。 你可能一直在使用这些......

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128:停止骗自己 2月20日,2020年2月20日

如果你以信心识别你的大目标,你将实现他们,很多人会微笑和点头。 那些承认你的目标的人会经常指出你是不合逻辑的,充满了一厢情愿的思维,只是一个应该回到现实的梦想家。  Some...

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127:训练更聪明,不难(甚至是什么意思?) 2月13日,2020年

许多跑步者尽可能努力地训练。 如果他们在锻炼结束时没有耗尽,他们觉得他们没有最大化的时间。 这导致高原,无聊,伤害或倦怠。不’如果不必感到疲倦,那就太好了......

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126:下一个正确的步骤是什么? (以及如何获得unstuck) 2月6日,2020年

我们都希望成为更好的跑步者和更好的人类。 我们知道有些步骤应该沿着这条道路移动我们。 但生活一直在妨碍,借口很容易找到。如果没有计划前进,我们将落后。 在这一集中,我们走了......

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125:你每天做的事情都会影响你的运行成功 2020年1月30日

如果比较是快乐的小偷,判断是偷窃的微妙诱惑。 在这一集中,我们继续讨论我们需要比较自己以及如何通过我们认为我们看到的一切判断的愿望如何导致比较的必要性。 倾听并享受,但请不要’t judge.

......

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124:隐藏的罪魁祸首从我们的奔跑中带走了快乐 1月23日,2020年1月23日

比较来对我们来说很容易,它可以抢劫我们的快乐。 当我们在我们的生活中经历满足时,为什么我们邻居的满意程度是多么重要。 更进一步,应该是’他们更加满意地让我们更高的高度?为什么...

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123:忘记你所知道的,你可以成长 1月16日,2020年1月16日

变化很难,因为它消除了我们目前情况的稳定性和舒适性。 它将我们推入我们自然抵抗的不确定性的地方。它还要求我们从一个全新的角度来看我们目前的情况和习惯。  We cannot learn...

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122:从癫痫发作:Kevin的杰克逊维尔和赛跑的旅程 2020年1月10日

上周末凯文几乎刚刚跑了一场马拉松比赛 他的第三次癫痫发作在2017年。 有人担心是否对这个艰难而奔跑,这对他来说太过分了。这是一个漫长的旅程,专注于整体身心健康。  This journey...

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121:什么是真正的生活跑步者? 1月22日,2020年

被认为是跑步者需要什么?是运行奖牌的数量吗?交叉的终点线数量?这种耻辱已经持续了很长一段时间,我们大多数人真正地破译了成为跑步者的真正精华,这使得这很困难。

成为一个跑步者是......

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120:2020年的目标设定 2019年12月27日

我们只是在新的一年欢迎我们的欢迎,我们告别2019年。在我们的全面飞跃到2020之前,让我们花时间回顾我们在2019年的一切,我们的生活和我们的跑步旅程。好的和坏的时光,你的胜利和失败和所有没有结果的东西......

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