真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

119:2019年的课程 - 在奔跑和生活中 2019年12月19日

It’靠近年底,这意味着它’是时候回头看,看看我们可以从过去一年中学到什么。 问题,挑战和障碍都在那里教授课程,如果我们不花时间弄清楚课程是什么,我们将花费......

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118:避免运行疼痛和痛苦 2019年12月13日

 

没有人喜欢受伤。 你失去了运行的例程。 如果你出去了太久,你可以减掉一些健康。 痛苦和痛苦呢?提醒你那天跑了。 当你跑到街上时,一个刺。当你醒来或试图摔倒时疼痛......

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117:你是否破坏了自己的成功? 2019年12月05日

目标很棒。 计划很有用。什么时候仔细选择一个目标并遵循计划,似乎仍然丢失? 标准培训计划中缺少的重要成分是继续建立和培养信仰。没有信仰的可能性......

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116:感谢您的运行旅程,每次运行 2019年11月28日

感恩节是时候聚集在一起,并考虑我们感激的东西。 这是一个令人美好的时光,才能。是的,可以做很多事情,特别是如果你托管,而是它’也是时候坐下来放松一下,享受。  How many...

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115:你真的想要实现你的目标吗? 2019年11月21日

目标很棒。他们可以给我们方向和焦点。 他们可以让我们动力并通过粗糙的斑块推动我们。 但是,需要仔细创建目标。在创建目标之前,我们必须决定我们的生活优先事项,并确保任何目标都适合我们的整体......

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114:你过去定义了你吗? 2019年11月14日

你是什​​么样的跑步者?

你想做什么样的跑步者?

你想成为谁?

今天 is the first day of the rest of your life. 您必须了解您的过去,看看我们如何以及在哪里可以改进,但我们必须生活在现在。 我们可以选择每一刻......

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113:你住在跑步或跑步吗? 2019年11月07日

“我不 ’跑到我的生活中增加了更多的岁月,我跑来为我的岁月增加更多的生活“。  - Ronald Rook

大学教师’跑到活着,活着跑步!

随着更多的反思,经验和数英里完成,我认为这些流行的运行引号听起来不错,但我不确定它们是否正确。  Why...

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112:跑步很难 - 你更难吗? 2019年10月31日

 当锻炼变得艰难时,跑步变得漫长而又令人厌倦,工作正在堆积起来,家人正在向你拉你每个方向你告诉自己有什么故事的故事? 你接受压倒吗?在糟糕的表现发生之前,你开始借口吗?你退出,因为它是......

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111:如何仰望我们可以让我们落后 2019年10月24日

这不是模棱两可的斗争。 对某些事情感到遗憾,我们无法改变和逮捕可能发生的内容。 暂时生活,那一刻变得更容易。决定变得更加清晰。“Can’t” simply disappears.  You current...

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110:完美的问题 2019年10月17日

有时可以在试图尽可能地准备好的情况下进行包裹,从来没有实际到达目的地。 这是完美主义的问题。最糟糕的是,完美主义是一种拐杖,可以用来从未造成风险。当你可以拿走...

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109:停止推动这么努力 2019年10月10日

每个锻炼都不是一场比赛。 每个木板都不是竞争。 每项任务都不应该要求您深入挖掘井中,并以伟大的名义刮掉每一点能量。 这可能听起来像恢复的一集,但它’没有。这是关于重要性......

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108:你是充电但没有控制 2019年10月3日

今天’S插曲可能听起来像是玩单词,但是有一种心理观点,需要改变你的培训和整个生活。 您负责您的选择和您的行为,但您无法控制结果。我们几乎没有控制......

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