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131:这些事情比意志力更重要

2020年3月12日

我们中的许多人希望运行得更好。 这可能意味着更快,更长,更强大,更一致或某种组合。 我们可能尝试了各种训练计划或锻炼程序,只是为了让它们对我们不起作用。 我们都可以接受,改进的关键是一致性,而一致性来自养成习惯。 在本集中,我们谈论了为什么当我们开始思考时更容易养成习惯。 

剧集亮点:

PR / PB对于现实生活跑步者的本质。 4:02

真实生活跑步者作为一个人的身份。 15:05

现实生活中跑步者获得成功的不同形式。 16:00

心态转变如何帮助拥抱现实生活中的跑步者身份。 22:20

改变您的身体环境。 25:48

资源:

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