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107:拥抱“糟糕”的日子

2019年9月26日

没有坏处,我们怎么能欣赏到好处? 

糟糕的日子将会发生。 有的日子,您不想起床,有的日子,您感到恶心,有的日子,您的腿感到沉重,有的日子,您的动力受到打击,有的日子,您精神上的疲惫和身体的疲惫。 那几天你打算做什么?您刚来时,目标和一致性会发生什么变化’那天感觉不到?

这一集有点现实检查。 作为跑步者,我们有动力去克服痛苦和挣扎。 这项运动的大部分内容。因此,尽管我们涵盖了将其剔除并进行粗略修补的好处,但我们也花了一些时间来尝试确定何时退缩实际上是一个好主意。  

首先,让’s be clear. 每个人都在挣扎。从新手跑步者到资深精英,每个人都随着情感和动力的起伏沉浮。 虽然您无法控制可能会困扰您的事件,但可以控制如何处理逆境。您负责自己的情绪,这些情绪影响着我们周围的世界。 如果一个小的负面事件使您不高兴或生气,您将开始寻找更多保持生气的原因。选择感恩和幸福的观点很简单,但由于不容易,因此需要实践。  

如果糟糕的日子是不可避免的,并且作为现实生活中的跑步者,他们面临着工作和家庭的压力,那么我们该如何应对。 我们可以选择强硬应对,并在斗争中努力前进。我们可以屈服并经历负面情绪,疾病或伤害。 或者,我们可以仔细查看每种情况,并决定如何处理该特定情况。  

有时,我们可以从遇到小病或精神错乱的一天中受益。 我们可以发现自己的状态比我们想象的要好,或者我们有能力比我们想象的更深入地挖掘。 当疲惫感不断增加,而您的生活,家庭或工作还没有完全露面时,就该休息一下,恢复强度或体量了。  

我们选择的路径来自于深刻考虑生活中的优先事项,然后将所有决策都建立在该清单上。 当您具有较高的优先级时,您需要克服困难的一天,但是可以跳过或调整较低的优先级。  

最后,优先级列表还让我们看到哪些事件将需要我们的最好,哪些事件需要我们的足够。 尽管我们始终在为追求卓越而努力,但有些事件是无法调整或感动的。有时候伟大在说“next time.” 有时候,即使没有100%的成就,伟大也能为您提供一切。最终,跑步,当然还有生活本身,都是实验。做出最佳决定,并从结果中学习。  Run on.  

 

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