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014:有效的目标设定

播客 跑步 2017年12月8日

 

 

目标设定:这是我们知道应该做的事情,但是我们总是这样做吗? 如果我们这样做了,我们是在制定有效且适当的目标以推动我们成功还是使我们为失败做好准备?

当我们审视自己的生活并想要改善我们的健康,我们的运行状况或只是我们的整体生活时,我们应该设定目标。 在本集中,您将学到: 

  • 尝试设定适当的目标时有3大挑战?
  • 为什么在设定目标时恐惧是一个好兆头?
  • 为什么不实现目标 a good thing
  • 设定良好目标的四个关键是什么
  • 将目标设定为新跑步者时有哪些具体注意事项?
  • 新的一年我们的个人目标是什么
  • 以及一切如何与跑步之外的我们的生活联系起来(这一点很明显)

 我们希望您喜欢这个! 在下面输入您的电子邮件以获取我们的免费目标设定工作表!

 

 

感谢收听!!

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