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153:永远摆脱跑步痛苦

跑步受伤 2020年8月13日

跑步者喜欢跑步,当他们无法按照自己想要的方式奔跑时,他们并不是最好的。 受伤通常会妨碍跑步者发挥潜能。 不幸的是,许多跑步者假装自己没有受伤’存在或治疗症状。 我们从跑步中休息一下,但是当里程数或速度下降时,痛苦又回来了。 没有一致性,我们如何才能变得更好? 当跑步过程中唯一持续出现的伤害不断加剧时,我们该怎么办?

 

剧集亮点

 

凯文’的受伤故事-训练过度和康复不足

安吉’s savior story - Lucky for 凯文, 安吉 was getting her doctorate in physical therapy 和 helped him fix his problem for real

是什么使有限的跑步者从膝盖痛到健康跑步的魔力

唐’只是治疗伤口-吃掉伤口

评估,评估和对待

诊断中的魔力来自问题和知识渊博的联系

抵抗来自尝试治疗症状并期望问题得以解决

评估-实际情况是什么? 

评估

力量和行动能力测试

对待

加强,动员,纠正

 

希望你喜欢它!!让我们知道您是否有任何疑问要在我们的节目中回答! 

 

谢谢收听!!

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