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164:如何在没有动机的情况下找到一致性

心态 2020年10月22日

 

大多数跑步者都了解一致性的概念,以及小的一致步骤可以带来丰厚的回报。 重大的里程碑不是一朝一夕就能达到的,通常在暴涨之后会出现类似的下降。 跑步者,尤其是长距离跑步者,了解磨练以获得奖励的想法。 我们寻找适当的灵感和动力来继续训练。 动机减弱,但更深刻的理解是坚定的。

 

剧集亮点

 

这三个步骤比动机更重要

动机会让您开始跑步,并可能有助于完成跑步

成为跑步者并过上健康的生活方式意味着什么

作为您整体健康的一个方面

努力与恢复的平衡

承诺如何促成创造一致性和享受的行动

在跑步方面树立更积极的态度

 

本周挑战: 告诉我们您本周决定做的一件事,以使您的跑步旅程前进

我们都知道,无论是在跑步,健康还是生活上,我们可以采取无数步骤来改善自己。您需要做出什么决定才能使自己前进? 您如何通过行动来实现这一目标?与往常一样,在您关注我们的任何地方分享它,或在您自己的页面上标记我们@realliferunners, and use #rlrchallengeofweek。

 

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