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165:听你的身体

努力水平 2020年10月29日

 

有时候找到你的“why”可能是出门还是不出门的区别。  In this episode, we want to look more specifically about 为什么 you run any particular workout. 适应你的身体’的努力水平,并意识到不同的跑步应该有不同的努力和不同的目的,这可以释放您在跑步旅途中的重大收获。 当您知道跑步的特定原因时,您可以对锻炼和投入的精力有更多的了解。

 

剧集亮点

 

有意识的跑步如何带来改善?

努力训练的跌宕起伏,带给您跑步的认识

了解您的身体可以使用的精力水平

设定目标并找到目标

你今天为什么要跑步?

有目的的重要性

 

感谢收听!!

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