165：听你的身体
2020年10月29日
有时候找到你的“why”可能是出门还是不出门的区别。 In this episode, we want to look more specifically about 为什么 you run any particular workout. 适应你的身体’的努力水平，并意识到不同的跑步应该有不同的努力和不同的目的，这可以释放您在跑步旅途中的重大收获。 当您知道跑步的特定原因时，您可以对锻炼和投入的精力有更多的了解。
剧集亮点
有意识的跑步如何带来改善？
努力训练的跌宕起伏，带给您跑步的认识
了解您的身体可以使用的精力水平
设定目标并找到目标
你今天为什么要跑步？
有目的的重要性
感谢收听！！
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