168：如何治疗和预防侧缝
2020年11月12日您的跑步一直很好地进行，直到您感到一阵缠绕。 It’刚开始时微妙，但很快就在肋骨下方逐渐形成剧烈的疼痛。 您走了一下，但是一旦开始跑步，它就会突然弹出。 可怕的侧针。 大多数跑步者都经历过这种令人讨厌的仇敌。 它可以出现在任何类型的跑步中，并带走锻炼的乐趣。 在本集中，我们将介绍一些原因，一些修复程序以及一些大角度的观点。
剧集亮点
跑步时，边缝是什么意思？
为什么经常出现侧缝，如何防止这种情况发生？
饮食或跑步习惯会引起侧缝吗？
是什么原因导致肋骨下出现侧缝？
发生这种情况该怎么办？
谢谢收听！！
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