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169:当疾病或伤害成为障碍时

复苏 2020年11月19日

 

I’我病了,现在我应该怎么跑? 我很受伤,所以我该如何安排自己的时间。 疾病和伤害会破坏最佳的培训意图和计划。 那么我们如何调整呢? 什么时候可以继续推动,什么时候我们后退? 一旦决定退缩,我们如何重新开始跑步和锻炼?

 

剧集亮点

 

应付疾病或受伤

生病时我应该跑步吗?

学习作为跑步者休息一下

您如何适应疾病或受伤?

应该发生完全中断还是要进行调整?

什么时候以及如何回来?

 

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