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171:食物比燃料更重要

餐饮 营养 2020年11月26日

对于长跑运动员来说,食物是锻炼前的能量来源。 从长远来看,它是至关重要的营养。 这是艰苦锻炼后恢复的关键方面。 另一方面,食物远不止是大分子。 一顿饭可以养活我们的思想和灵魂,正如食物可以养活我们的身体一样。 关于喝咖啡,饮料或一餐会聚在一起的事情有一些吸​​引人的地方。 当粘合食物时,食物有多重要? 因为食物不仅仅是燃料。 

 

剧集亮点

 

如何吃耐力和耐力?

禁食训练更好吗?

食物使人与人联系

食物是家庭聚会的重点

在我们不应该聚会的一年中,一起吃饭如何工作?

面对食物的诱惑该怎么办?

如何“mindful eating” work?

 

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