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大多数跑步者犯的6个错误

184:大多数跑步者犯的6个错误

运行形式 2021年2月11日

跑步似乎很简单。  It’是大多数运动的中心。 孩子们很容易做到。 所需设备相对较少。 然而,除了跑步以外,还需要训练跑步,而这要复杂得多。 错误的方法可能导致沮丧,受伤和倦怠。 无论您的目标是更快,更长或更简单地运行,避免这些代价高昂的错误都会带来巨大的好处。

 

剧集亮点

 

唐’不能识别为跑步者

身心运行

唯一的步伐

跑步技术中的常见问题

恢复的重要性

复制其他跑步者

唐’t strength train

 

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