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您应该调整跑步方式吗?

186:您应该调整跑步方式吗?

运行形式 2021年2月18日

道路和小径上有许多不同的跑步者,它们的跑姿都有些不同。 与他们奔跑了一段时间之后,经常可以从很远的地方挑选朋友和家人。 形式上的细微差别真的会在结果上产生很大的不同吗? 与跑步和生活中的大多数事情一样,这比进行一些小的更改并获得快速的解决要复杂得多。 在本集中,我们讨论跑步形式以及为什么您可能不想更改。 

 

剧集亮点

 

您的基因在多大程度上影响您的跑步方式?

孩子应该多早参加运动?

形式是一个非常复杂的运动网络

新手与老手的步态

如何开始编制跑步表格?

 

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