其他剧集和文章
在中间跑步

189:在中间跑步

努力级别和起搏 3月11日,2021年

许多赛跑者在不担心节奏或努力的情况下跑出来。 他们起飞并跑步,他们非常疲惫。 他们将受害者陷入中等努力的陷阱。 他们从来没有努力地跑过,但他们从未跑过那么容易。 如果你已经搬到了更加极化的方法,请记住,中等努力仍然值得在培训中的一个地方,并且可以解锁更大的潜力。  

 

集中的亮点

 

你如何衡量你的努力?

偏振跑如何运行?

那个中间地面怎么样?

中间地面和跑/走

极化跑步的好处

 

谢谢收听!!

加入RLR培训团队, 点击这里。 

要为跑步者下载我们的免费实力指南, 点击这里.  

加入RLR部落, 点击这里。

如果您有一个主题,您希望我们谈谈,请发送电子邮件 [电子邮件 protected]   

来找我们 on Facebook and Instagram. and say hi!

留下诚实的审查 iTunes.。您的评级和评论真正有帮助,我们阅读了每个人!

订阅 iTunes.缝纫机,spotify,iheartradio或Google Play

有兴趣培训计划和教练吗? 检查出来!

 

不要忘记:本网站的信息并非旨在治疗或诊断任何医疗条件或提供医疗建议。它适用于健康和健康领域的一般教育。本网站中包含的所有信息旨在本质上是教育。没有任何东西应该被认为是您的具体情况的医疗建议

想知道如何通过将力量培训纳入每周常规,成为更强大的赛道?
点击下面通过点击获取我们的自由强度电路!

点击此处获取您的免费跑步者的强度电路!