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竞赛赛车

194:赛车的起搏

努力级别和起搏 4月8日,2021年

你有没有越过终点线,认为你应该更快,因为你不是那么累吗? 你曾经乞求过终点是几英里更近,因为你走出太快了吗? 今天,我们正在谈论所有的起搏。 我们将涵盖比赛的起搏策略以及培训步伐,以帮助您实现目标。 跑步者带你的标记......去!

 

集中的亮点

 

为什么起搏很重要?

走出太快,太慢了

比赛的最佳方式是什么?

如何准备和运行你的节奏

跑/散步怎么样?

 

感谢收听!!

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