其他剧集和文章
必须知道基础建筑

195:必须知道基础建筑

移动性 力量培训 4月15日,2021年

跑步者经常谈论基础建设阶段,尽管高里程是唯一的组成部分。他们认为它只是作为一个较长的种族的建立,或者是他们可能的东西“need” to do. Maybe you’在之前听到了这个词,但唐’真的明白它的意思或为什么’使用。在这一集中,我们挑战基础建筑物只是增加里程的想法,并指出需要包含在基础建设阶段的其他一些关键组件。我们还鼓励所有跑步者在培训年度某处考虑基地建设阶段,特别是如果你的话’从未尝试过一个。它’在竞赛开始时,帮助您为跑步者建立您的基地,并让您为您提供更大的成功。 

 

集中的亮点

 

什么是基础建筑?

如何一起运行的所有组件?

何时包含基础建筑循环

3个基地建筑的组成部分

 

感谢收听!!

加入RLR培训团队, 点击这里。 

要为跑步者下载我们的免费实力指南, 点击这里.  

加入RLR部落, 点击这里。

如果您有一个主题,您希望我们谈谈,请发送电子邮件 [电子邮件 protected]   

来找我们 on Facebook and Instagram. and say hi!

留下诚实的审查 iTunes.。您的评级和评论真正有帮助,我们阅读了每个人!

订阅 iTunes.缝纫机,spotify,iheartradio或Google Play

有兴趣培训计划和教练吗? 检查出来!

 

不要忘记:本网站的信息并非旨在治疗或诊断任何医疗条件或提供医疗建议。它适用于健康和健康领域的一般教育。本网站中包含的所有信息旨在本质上是教育。没有任何东西应该被认为是您的具体情况的医疗建议

想知道如何通过将力量培训纳入每周常规,成为更强大的赛道?
点击下面通过点击获取我们的自由强度电路!

点击此处获取您的免费跑步者的强度电路!