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为跑步者呼吸

199:驾驶员呼吸101

呼吸 5月13日,2021年

呼吸对于生活至关重要。 我们都知道。今天我们想谈谈呼吸的重要性,既是跑步的,当我们没有运行时。 呼吸控制有多重要?我们可以使用什么技术来改善我们的呼吸?

 

集中的亮点

 

考虑呼吸的两种方式

通过口腔呼吸vs鼻子

呼吸技术

跑步和锻炼时呼吸

 

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