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032:当更多并不能使您变得更好

播客 跑步 2018年4月19日

 

 

在每个人都一直想要更多的世界中,那真的是最好的吗? 什么时候是更好的事情,什么时候是更多正义的事情?

对于许多跑步者来说,这是一个很大的陷阱。 人们开始增加里程或加快速度时会变得越来越快,因此,他们认为继续增加速度将使他们越来越好。 不幸的是,并非总是如此。 

更多的里程将使您成为更好的跑步者。 快速的工作将使您成为更快的跑步者。 但是,我们不能仅仅为了达到目的而无休止地增加里程数或在锻炼中不断减少时间。 很多时候,通过保持给定的训练水平,直到我们的身体从该水平获得所有收益之前,我们的身体得到了良好的服务,然后再继续进行下一个锻炼。 

今天,我们谈论: 

  • 每个跑步者都需要专注于跑步的4个基本原则,以便继续获得训练的好处并保持健康和无伤
  • 什么时候适合提升您的训练水平
  • 当一个好主意就是继续做自己在做的事
  • 为什么我们的即时满足文化会伤害我们作为跑步者
  • 越来越快的两个关键
  • 为什么有时候好不好 在训练中专注于这两个关键

希望你喜欢它!!让我们知道您是否有任何疑问要在我们的节目中回答! 

谢谢收听!!

为了帮助表演:

如果您有想要我们谈论的话题,请给我们发送电子邮件至 [电子邮件 protected]    

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