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040:重要的是吗?砍木头,带水...

播客 跑步 2018年6月14日

 

启蒙之前,砍柴,随身携带水。 启蒙后,砍柴,随身携带水。 

佛教关于砍柴和浇水的说法突出了基本原理的重要性,无论您处于旅途的哪个阶段。 

重要的是要了解,运行,健康状况或任何有价值的冒险活动的改进会在很长一段时间内并通过许多小的(看似无聊的)步骤发生。 

尽管Instagram值得锻炼或魔术训练秘诀的魅力很吸引人,但事实是,要变得越来越好,只需要保持目标的一致性即可。

在跑步中,恢复距离,稳定运动和机动性工作是取得巨大成就的基础。 

不要低估稳定性,因为这很可能是您没有受伤的原因。

不要忽视流动性;在您被淘汰之前,它可以解决小疼痛。 

不要将轻松运行视为“junk”里程,因为从字面上看,它们是实现您的目标所需的步骤。

日复一日地看到巨大的进步是令人惊奇的,但是请欣赏那些使您前进的小步骤,并随着时间的推移,使您成为一个更强大,更快,更成就的跑步者。  

希望你喜欢它!!让我们知道您是否有任何疑问要在我们的节目中回答!  

Thanks 对于 Listening!!

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