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053:我该怎么办?

目标设定 跑步 2018年9月13日

 我最不喜欢问的问题之一是我作为老师,教练和父母也经常遇到的问题。 

我需要做什么?

除了听起来通常更像: un,我该怎么办?!?!?

请不要’不要误解我,我喜欢帮助别人。 It’作为理疗师,老师,教练,当然还有父母,这是我们生活的核心。 帮助和服务他人是本播客的重点,也是Real Life Runners的基础。

问题是“What do I do?”实际上并没有寻求帮助。 以下是我与陈述有关的三个问题,以及如果您发现自己想尖叫,如何更好地提出问题“我需要做什么?”

首先,让’从问题开始,您可能已经知道答案了。 在非常令人沮丧的情况下,例如高原运行,健康的饮食打h或您的孩子遇到任何挑战,这个问题可能会引起您的注意。 你知道答案,而且’通常最不令人兴奋。家庭中长期健康,健康和平衡关系的成功没有捷径可走。 所有这些成功都是通过连续甚至单调的日常工作来实现的。

第二,问题是不完整的。 从根本上讲,这个问题只是在寻求帮助。 为了真正有用,需要完善整个问题。 我需要做什么才能实现特定目标。像往常一样,问题越具体,路径就越清晰。 

第三,问题将控制权和责任置于另一个人身上。 乍一看这似乎令人感到安慰,但当我们承担责任时,就可以获得长期成功。 这个主题很棘手,因为我认为寻求可信赖的顾问或可以提供指导的专家的建议会有所帮助。 但是,大多数人实际上并不喜欢以下建议,甚至会开始反抗它。在没有人际关系的情况下,任何建议或计划都会感到过于限制性和挑战性。 当您找到可以达成目标的身份时,就可以接受教练的智慧。最好的教练关系是实际关系,而不仅仅是盲目信任。

最后,尽管这个问题使我发疯,但这是一个起点。 当生气的人呼救时,需要一个值得信赖的顾问或朋友来帮助他们了解不能解决的问题。 外部资源可以设定您可能从未考虑过的目标和梦想。教练不仅应该是一个啦啦队长,宣称如果您尝试任何事情都是可行的,而是一个诚实的评估员,可以使您开阔眼界。 一旦他们显示出可能,并且您将自己的身份设定为一个明确的目标,问题就会改变。你不再抱怨“我需要做什么?” but wonder, “我还能完成什么?”

资源: 

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