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055:我们的一周年纪念集!将跑步和健康融入娱乐和以家庭为中心的打开澳门网站:迪斯尼和我们第一年的经验教训

2018年9月27日

 

这一集标志着播客成立一周年,真是太神奇了。 当我们刚开始的时候,以为我们会把它发布给全世界,人们实际上想听,这有点吓人。 现在,当我们在全球范围内下载27000次下载内容时,我们想回顾一些有关打开澳门网站和跑步的重要课程。

 在过去的一个周末,我们还进行了一次迪士尼世界家庭之旅。  迪士尼的最大特色之一就是它不断成长并寻求改进。 在他们继续建造的过程中,建筑区域的墙壁通常包含沃尔特·迪斯尼的照片及其灵感引述之一。 我们认为,从迪斯尼之旅的镜头中审视打开澳门网站和不断汲取的教训会很有趣。

 第一课是基于一些引号。 “开始的方法是退出谈话并开始做。”  沃尔特·迪斯尼(Walt Disney)是一个梦想家,也是一个有远见的人,但是他当然并没有花所有的时间做梦。 他大部分时间都在努力追求这些梦想。当您有一个梦想,而另一个梦想表明它有些疯狂或牵强时,您是唯一能够理解它是否可以实现的梦想。 您控制自己为实现该目标而付出的努力。步骤可能并不庞大,而且从头到尾也不是直接的路径,但是始终如一地朝着目标努力将使您获得不可思议的地位。 正如迪士尼在《安吉》中所说’s favorites, “永远不要忘记它是从一只小老鼠开始的。”世界上有很多伟大的事情要做,为什么可以’你是做伟大事情的人吗?

 其次,我们进入了一个遥远的星系,并从绝地大师尤达那里获得了一些教训。 尽管报价惊人,但所有电影中都清楚地传达了这一信息,以及绝地训练中我们的孩子在旅途中经历了这一点。 恐惧和愤怒导致阴暗面。人们最大的恐惧之一就是对未知的恐惧。当您尝试新事物时,无论是在育儿,业务,播客还是跑步中,都无法保证一切都会顺利进行。 但是,只有当您敞开心to面对失败的可能性时,您才能发挥自己的潜力。在绝地训练的一个非常有说服力的时刻,微小的尤达(Yoda)举起了一艘巨大的太空船,卢克·天行者(Luke Skywalker)说“I don’t believe it.”尤达遗憾地叹了口气并做出回应“这就是为什么你失败了。”  我们必须对自己和自己的信念有足够的信心,以实现信念的飞跃并冒险失败。

 第三,可以坐几个长途汽车,住在旅馆,在游乐园里呆一整天,可以肯定地说我们没有正常的行程。 这里的教训是,即使在奇怪的情况下,也可以进行健康饮食,这仅需要一些计划。健康饮食的最大需求之一就是为自己准备许多健康食品。 我们带来了一些零食,例如坚果,带有多谷物饼干的奶酪片,蔬菜和鹰嘴豆泥,煮鸡蛋和安吉,而不是卷入一些格兰诺拉麦片和手指交叉的汽车并停下来’很棒的地瓜饼干。 是的,可以带一点沉凉的冰箱,但是整日的食物很多。

 此外,如果对您来说重要的话,可以在假期锻炼身体。 这需要一些周密的计划和优先级,特别是当父母双方都试图适应锻炼并且不用响亮的酒店门叫醒孩子时,它可以工作。 同时,还需要妥协您周围的情况。注意您的整体健康状况,包括睡眠。您可能需要缩短或调整当天计划的锻炼强度。 当我决定我的身体在公园周围的一整天后都在跑步机上度过了足够的时间时,甚至可能像我的中途那样发生。

 最后一课是一生中的重要一课。 有时,退后一步并享受正在发生的事情不仅可以,而且绝对必要。 试图将奔跑和健康的饮食融入忙碌的打开澳门网站中(对于新艺术品而言并非如此微妙),有时可能会感到不知所措。 It’如果不是总能正常工作就可以。当孩子们在5:30索要冰淇淋时,您知道’要弄乱晚餐,退后一步,看看他们脸上的快乐值得缺少蔬菜。 当孩子们在睡前两个小时仍在墙上弹跳时,只需微笑并知道他们正在回忆一段将持续数年的旅行。您会听到很多人谈论在打开澳门网站中找到合适的平衡,但是从来没有真正的平衡,有时间专注于时间和时间可以放松。 享受两者,享受打开澳门网站。

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