057：那场比赛发生了什么？教练对话

It’是时候回顾一下Real Life Runners的幕后花絮，并有机会聆听教练的呼吁。 本周的话题是凯文（Kevin）和安吉（Angie）之间关于她最近一次5k竞赛的对话。由于个人最佳，结果有些令人困惑，但也未能达到目标时间。 

在这一集中，我们真的着眼于教练与运动员的关系。 我们讨论了沟通是关键的方式以及运动员的长期发展应如何在教练的眼前’的想法，即使那可能会有一些短期问题。

我们讨论了严重打击安吉的赛前神经。 这些神经开始于一周左右，并在比赛的前一天晚上和早上造成严重的胃部不适，更不用说比赛本身了。 

我们涵盖了安吉赛后提出的问题，包括我是否做了正确的工作以及足够的工作？ 在忽略更长的时间间隔时，是否强调了速度工作？交叉训练和力量训练是否会影响跑步并阻碍表现？ 

答案是教练和运动员之间持续关系的细微调整。 有时训练需要大的转变，这个计划奏效了，但由于神经而出轨了。即使制定了培训计划，表达新培训的能力也不总是很完美。 通过这次讨论以及一些非麦克，很显然，更长的锻炼时间和心理训练检查站将极大地帮助个人赛车计划。安吉肯定比去年状况更好，但只需要一些机会来表达这一新能力。 

我们对普通观众有什么好处？ 避免时尚，注意力分散，害怕错过的恐惧，以及避免寻找绿色牧场的趋势。 跑步是一项长期的旅程，教练与运动员之间的关系需要时间来发展。 有时，最好的计划是在知道该计划正在起作用的情况下继续前进，您只需要花些时间来炫耀它。  

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