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006:探索跑步的心理方面-第1部分

播客 跑步 2017年10月12日

在接下来的几集中,我们将讨论马特·菲茨杰拉德(Matt Fitzgerald)的新书, 你有多想要它?

扰流板警报: We loved it.  马特(Matt)分解了体育心理学中一个非常重要的话题:我们的大脑如何 思维可以改善或抑制我们的跑步和运动表现。 

直到1990年代左右,体育表现研究一直仅限于物理领域。 换句话说,哪些生理因素可能会受到影响,以提高我们作为运动员的表现。 VO2max,乳酸阈值,心率训练,糖原储存和使用以及其他“可测量”因素是所有研究和训练所关注的因素。 

然而,在1990年代,一种新的绩效提升模型开始发挥作用:心理生物学模型。 该模型探索大脑与身体之间的联系,以及我们的思想如何改善我们的表现或使我们退缩。 

和往常一样,我们讨论这如何适用于跑步以外的生活。 我们真的认为您会喜欢这一系列剧集! 让我们知道您的想法!

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