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082:您只是要进行动作吗?

2019年04月04日

在我们的生活中,有很多次我们被赶上了。每天都在忙碌,我们每周都要运行,还有我们的百万件待办事项。 在本期节目中,我们探讨有目的的生活如何在跑步和生活的各个方面带来更大的成功。

首先,您必须从设置优先级开始。 这项任务听上去很简单,但是却是赖以生存的基础,而不仅仅是漫长的日子。 确定您的优先事项,并将其分解为可以达到的可行步骤。

其次,充分参与您正在执行的任务。 如果您已经确定应该将自己的行为做到最好和最幸福,那就专注于那些任务。 不必担心您未完成的其他任务。不要尝试多任务。只需全面呈现您当前的时刻和行动即可。

最后,在动作之间恢复和放松。 完成一项主要任务后,应该休息一下。 更重要的是,在一天甚至完成一些小任务之后,请花点时间暂停一下,欣赏在完成下一个任务之前所做的工作。 这种小小的心理休息可以防止疲劳和无聊,并使您在未来的日子和岁月中保持新鲜,好奇和快乐。 

 

资源:  

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