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083:如何克服障碍,尽力而为

心态 2019年4月11日

 

作为教练和跑步者,我们熟悉在一些最重要的时刻表现出色的时刻。 There are always athletes who manage to step up when it is all on the line, 和 others who...well, 不要’t.  这些表演有什么区别?答案通常在您的头上,而不是在腿上。

在本集中,我们介绍了阻碍我们发挥最大潜力的障碍。 所有主题都属于限制信念的总体范畴。这些想法卡在了我们的脑海中,使我们退缩。 不幸的是,我们的潜意识对我们的想法做出了反应,好像这是事实。这意味着,如果我们对自己说任何负面的话,那么我们就会认为这个想法是一个明确的事实。 

我们从将以前的经验带入当前状况的概念开始。 当我们尝试将顺序和逻辑应用于新体验时,最初是一种生存机制,现在却使我们受挫。

我们继续进行低估自我表现的负面自我谈话。 We 不要’认为我们足够好,值得或应得的。与这个想法相关的是,我们可能会进行负面比较。

最后,我们深入探讨自我破坏这个庞大的话题。 我们可以在这部分上花费数小时,但在这里我们重点介绍几种破坏活动的方法。 我们使用情绪化的借口,因此我们实际上不必冒险失败,我们将为自己创造更多的借口,我们会浪费时间,因此我们“don’t have the time”进行必要的工作。 所有的自我破坏都来自恐惧。害怕成功,失败或未知。

我们最后讨论这个问题。 如果您从未从挑战中退缩,您的生活将会怎样? 

资源:  

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