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084:应对消极情绪

心态 2019年4月18日

改变很难。 我们必须找到动力并驱动改变思维方式来改变我们的行动。 通常,我们需要克服很多负面声音。 有时那些声音是外在的。朋友,家人和完全陌生的人也会评论我们的旅程,但并不总是以最好的方式。

今天’在这一集中,我们谈到了来自外部的负面声音,也称为仇恨者。 我们涵盖了很多要点,但最大的收获是观点非常重要。

首先,您向世界发送的任何信息都不会被每个人都接受。 他们有自己的见解和价值观,坦率地说,即使他们当前的心情也可能会影响他们对您信息的理解程度。 有些人可能会为了自己的安全而阻止您,有些人是出于害怕失去您的恐惧,有些人出于嫉妒您正在完成他们想完成的事情。 您的信息需要显示您的价值观,并让其他人解释他们的价值观。

其次,你负责自己的情绪。 让您的情绪快乐并散布快乐。 当有人试图下雨游行时,不要’不要让它破坏你的幸福。 

第三,意识到你的时间是多么重要。 如果您在浪费时间思考,回应或回避某人的负面评论,那您就是在浪费宝贵的时间,您可能会在做一些使身心更满意的事情。 Don’不要让仇恨者偷走你的一天。

接下来,停止对其他人的评判。 如果您不断将判断力传递给他人,那么您会将对您的任何评论解释为判断力。 当您被一群试图互相扶持并相互支持的人所包围时,判断力就消失了,取而代之的是简单的观察。

一旦将负面判断视为客观观察,您就可以毫无感情地看着它们。 您可以断定您最初感到生气,因为评论涉及您的一种不安全感。您可以确定评论是正确的,但是对您而言优先级较低,因此您没有时间担心它。 关键是,您可以决定如何应对。

希望此消息对您有帮助,无论您是要更改他人还是只是更改自己。 当您将信息发送给全世界时,请决定为什么这样做。您是要炫耀还是要帮助和启发他人。 如果您真心地要去教导和启发自己,那么就继续发送自己的真相,让仇恨者自己应对。

资源: 

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