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和你的狗一起跑步

与你的狗一起跑步的提示

跑步 3月8日,2021年

如果你没有’T在过去的一年里加入你的家庭,你可能知道有人。在大流行期间采用一只狗已经成为一种国家消遣的东西,在去年三月期间的趋势起飞’突然锁定。 (也许最好的迹象是在线宠物食品销售的事实 玫瑰 仅在那个月内获得77%。)

 

虽然与你的狗一起跑步是粘接和保持你的毛茸茸的朋友积极健康,但就像选择首先选择采用或购买宠物一样,它伴随着自己的考虑因素。

 

以下是在拖曳的Fido击中路面之前,您应该记住一些技巧:

 

  • 确保您的跑步伙伴是合适的品种和年龄。

 

一些品种,如哈士奇,达尔马提亚人和金色的猎犬,在长途跑步,但其他人像哈巴狗和斗牛犬一样,只是不好’T做出跑步,特别是在温暖的天气中。这些类型的狗,被称为短腹狗,因为它们的鞋面脸,有呼吸系统’T允许长期,繁重的运动,并使它们更容易过热。

 

如果你有一个小狗,它’最好等到他’在你把他带出去奔跑之前成了成长。这可以根据品种而变化,但通常在8到18个月之间。 (首先用VET检查以确保您的小狗准备好与您击中道路’T受伤,特别是对于更容易发生髋关节发育不良的较大品种。)

 

  • 检查温度。

 

我们,跑步者,往往会在我们的大自然抛出我们的任何母亲:雨,雨夹雪,雪,炽热,冰冷的温度,棒球尺寸的冰雹— you name it, we’请尝试在它中运行。我们可以’但是,与我们的宠物一起骑士。

 

狗可以比我们的能力更容易患上热量行程,这就是为什么’最好限制在温度15到60华氏度之间的日子或-10和+ 15摄氏度之间的日子。为了避免高温天的热风,您可以在清晨或晚上晚些时候出去,或者找到一条带有大量阴影的小径。

 

和唐’t forget that a dog’S爪对热表面敏感。他们可以在夏天很容易地在热沥青上疼痛。在树林里或沙子上用狗跑得最好,如果可能的话是最好的。

 

  • 慢慢开始。

 

当你决定想要与狗一起开始运行时,它’你应该容易进入的东西。像我们一样,狗需要时间锻炼身体并达到所需的距离和速度。

 

要开始,你应该确保你的狗可以舒适地散步。这意味着没有拉在你身边,在松鼠后追逐,或在人行道上来回转向,以追踪有趣的气味。一旦你的狗在没有分心的情况下留在散步上,你就可以开始增加节奏。再次,用短的慢跑间隔慢慢开始,然后,一旦你的狗已经掌握了那些,你就可以继续前进到更长的距离,就像一英里,最终,几英里一次。

 

  • 搁置速度工作。至少现在(是。

 

你应该’T跑上你的狗的跑步顺利,作为自己的奔跑,特别是在开始。 (你还是在他之后拿起,记住?加上,即使是最常见的狗偶尔会偶尔被一定的刺激抛出,就像一辆汽车鸣喇叭一样。)那’s why, if you’再次培训,你可能想在你家里离开你的狗’重新做速度工作或其他激烈的锻炼。随着您的狗在简单或恢复日与您的狗一起运行可能是最好的。

 

  • 手表肌肉疼痛。

 

就像我们可以一样,狗可以患有疼痛的肌肉。如果他’在奔跑后遇到一天或两次,肌肉酸痛可能是罪魁祸首的麻烦。如果你的狗有肌肉疼痛,你应该给他几天休息。为了防止肌肉酸痛在第一处发生,确保您缓解距离和速度增加。

 

  • 大学教师’t push too hard.

 

狗通过气喘吁吁地降低了它们的体温,而不是像皮肤一样出汗。频繁,短暂的休息— especially when you’刚开始和你的狗一起跑—让他休息,照顾生意,喝点水。

 

如果他在整个奔跑中摇摆他的尾巴,你可以告诉你的狗正在享受跑步,当你拔出他的跑步皮带时会兴奋。然而,如果他拒绝运行,或者过于流口水或快速喘气,他可能会筋疲力尽,需要水和悠长的休息。

 

此外,请确保在运行后给予您的狗。

 

  • 让它成为仪式。

 

狗爱例行,所以让他知道它’通过给他的信号来奔跑的时候。口头暗示,就像告诉你的狗一样’是一个奔跑和非言语的时候,像拔出皮带或线束一样会让他知道它’是时候专注于未来的锻炼。

 

与你的狗一起跑是一种有趣的方式来共度时光,并确保你’既可以获得你需要的运动。

 

现在走出去— and grab Fido — and run your life.

 

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