现实生活打开澳门网站者播客

将打开澳门网站和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的打开澳门网站者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者长达十年之久。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的打开澳门网站者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从打开澳门网站中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

077:都是相对的 2019年2月28日

 

今天’情节主要与相对性有关,尤其是它与时间的关系,我们如何度过以及似乎永远都不够。 这一集的灵感来自安吉(Angie)刚刚读的一本书,名为《大跃进》,现在将成为我...

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076:寻找您的打开澳门网站团队 2019年2月21日

 

在这一集中,我们着重讨论了所有人都需要的支持,重点是打开澳门网站,但是要意识到完成任何艰巨的任务,一个人感到更困难。 

职业运动员周围有整个教练和训练人员,更不用说...

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075:减少生活和打开澳门网站 生活方式 2019年2月14日

整理是当下的话题,尽管安吉(Angie)在读完本书后几年就参与了整理工作,但我们目前正在对房子进行大量整理。 当然,这使我们思考了整理如何应用到我们的生活和...

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074:基于努力的打开澳门网站,已更新 2019年02月07日

今天, we update our 努力水平 a bit, transitioning from a 1-5 scale to a 1-10 scale.  以下是数字含义的细目分类。

努力级别(适应于80/20运行和RPE): 

  1.  非常容易-“我可以以此速度永远奔跑/行走”
  2. 非常容易-“我觉得...
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073:我需要恢复多长时间? 一月31,2019

我们已经广泛讨论了改进此节目的方法。 我们有几集专门介绍不同距离的训练步伐和理想的锻炼方法。 如果您搜索互联网,则可以找到有关此主题的大量资源和意见。看看社交媒体,您会发现很多...

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072:努力训练,感觉赛车-西海岸打开澳门网站实验 一月24,2019

 

上周末是西礁岛半程马拉松赛,这对我们俩来说都是一个重要的比赛周末。 进入比赛,我们两个人都对我们试图保持理性抱有很高的期望。我们的目标是去测试自己,看看我们能做什么,但是那已经有一段时间了……

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071:赛前焦虑和该怎么办 一月17,2019

 

It’的“现实生活赛跑者”家庭的比赛周,本周随之而来’关于赛前焦虑的情节。 这一集使我们有机会讨论这个概念,谈论即将到来的比赛时我们自己的情绪,并涵盖一些使神经平静的方法。

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070:过度训练的鬼nea迹象 一月10,2019

 

新的一年,新的你! It’是时候全力以赴训练了。 您已经注册参加比赛了’迅速接近,因此您需要加快运行速度。 热情很高,但是会导致一些涉及过度培训的重大问题。在这一集中...

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069: How Your Starting Line Still Affects Your Running 今天 2019年1月3日

 显示笔记来了! :)

资源: 

希望你喜欢它!!让我们知道您是否有任何疑问要在我们的节目中回答!  

基韦斯特大赛: 

1.进入的第一步:让我们对...进行评论

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068:您还在等什么? 2018年12月27日

 

随着假期的结束,尤其是这个家庭圣诞节的结束,延迟满足的想法在我脑海中浮现出来。 我们能够看到我们的两个小女孩倒数一天,直到他们完成学业,然后直到圣诞节...

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067:感恩如何改善您的打开澳门网站和一天 2018年12月20日

 

 感恩是一整天随身携带的重要物品。 它构架了您如何感知周围的一切,并使一天朝着更加积极的方向倾斜。 

在我们繁忙的生活中,很容易跳过的一件事就是...的感觉。

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066:在假期中奔波 2018年12月13日

假期可能很忙,假日派对 圣诞音乐会,克ift交流和家人和朋友聚会。

打开澳门网站和健康适合哪里? 

首先,让’想到适合打开澳门网站的好处

假期里打开澳门网站和健康饮食是...

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