
真正的跑步者之家
“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。
041:我们玩得开心吗?
2018年6月21日
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尽管我们专注于培训,目标设定以及运行改进的许多细节,但有时’很高兴退后一步,并记住所有这些运行都应该很有趣。
有时候我们确实需要大目标,以使我们度过一个容易显现的难关……
040:重要的是吗?砍木头,带水...
2018年6月14日
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启蒙之前,砍柴,随身携带水。 启蒙后,砍柴,随身携带水。
佛教关于砍柴和浇水的说法突出了基本原理的重要性,无论您处于旅途的哪个阶段。
重要的是要...
038:在没有终点线的情况下运行
2018年5月31日
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在这个即时满足和所有信息触手可及的世界中,每个人都希望快速解决问题并立即获得结果。
想要变得更好吗?尝试HIIT培训。
想要更快? Try sprints.
想减肥吗?尝试限制饮食。
想要更多...
037:在热火中奔跑
2018年5月24日
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夏天快到了! It’重要的是要意识到热量和湿度会以许多不同的方式改变运行。 在佛罗里达州的这里,我们了解处理热量和湿度的重要性,但是无论您身在何处,这一点都很重要。
让我们回顾一下...
036:克服跑步疲劳-精神与身体
2018年5月17日
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我怎么这么累
跑步者知道疲倦是什么感觉。 作为现实生活的跑步者,他们承担着工作,家庭和其他责任,我们当然知道疲倦是什么样的。 但是疲劳到底是什么呢?
科学家曾经试图找出运动引起的...
如何使用最终调压教练应用程序
2018年5月16日
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今天,让我们谈谈最终浪涌。 It is an awesome app that we use to coach all of our clients, to 使 sure that you have your workouts right at your fingertips with no headaches.
从我们购买培训计划或个性化教练后,下一步是...
035:食物比燃料更重要
2018年5月10日
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What is 餐饮 ? 食物是燃料,但食物不仅仅是燃料。 食物描述了我们是谁,我们来自哪里,以及我们如何生活。 The choices that we 使 about our 餐饮 are far-reaching and say a lot about us.
在今天的一集中,我们谈论...
033:比赛进行得不好
2018年4月26日
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有时候赛车进展顺利。 那天我们达到了PR,世界上一切正常。 然后有几天没有。 我们没有达到目标,我们没有公关,我们感觉就像胡扯。
凯文本周末参加了其中一场比赛,今天我们聊聊...
032:当更多并不能使您变得更好
2018年4月19日
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在每个人都一直想要更多的世界中,那真的是最好的吗? 什么时候是更好的事情,什么时候是更多正义的事情?
对于许多跑步者来说,这是一个很大的陷阱。 人们开始增加里程或加快工作速度时会变得越来越快,因此他们...