现实生活跑步者播客

将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的跑步者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

041:我们玩得开心吗? 播客 跑步 2018年6月21日

尽管我们专注于培训,目标设定以及运行改进的许多细节,但有时’很高兴退后一步,并记住所有这些运行都应该很有趣。 

有时候我们确实需要大目标,以使我们度过一个容易显现的难关……

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040:重要的是吗?砍木头,带水... 播客 跑步 2018年6月14日

 

启蒙之前,砍柴,随身携带水。 启蒙后,砍柴,随身携带水。 

佛教关于砍柴和浇水的说法突出了基本原理的重要性,无论您处于旅途的哪个阶段。 

重要的是要...

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039:全力以赴 播客 跑步 2018年6月7日

 

如果您不全力以赴,培训的重点是什么? 您相信自己的培训计划吗? 您相信您的支持系统吗? 你相信自己吗?

当今社会似乎被FOMO所支配,害怕错过。 人们一直在寻找...

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038:在没有终点线的情况下运行 播客 跑步 2018年5月31日

 

在这个即时满足和所有信息触手可及的世界中,每个人都希望快速解决问题并立即获得结果。 

想要变得更好吗?尝试HIIT培训。

想要更快? Try sprints.

想减肥吗?尝试限制饮食。

想要更多...

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037:在热火中奔跑 播客 跑步 2018年5月24日

 

 夏天快到了! It’重要的是要意识到热量和湿度会以许多不同的方式改变运行。 在佛罗里达州的这里,我们了解处理热量和湿度的重要性,但是无论您身在何处,这一点都很重要。

让我们回顾一下...

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036:克服跑步疲劳-精神与身体 播客 跑步 2018年5月17日

 

 

我怎么这么累

跑步者知道疲倦是什么感觉。 作为现实生活的跑步者,他们承担着工作,家庭和其他责任,我们当然知道疲倦是什么样的。 但是疲劳到底是什么呢?

科学家曾经试图找出运动引起的...

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如何使用最终调压教练应用程序 教练 2018年5月16日

 

今天,让我们谈谈最终浪涌。 It is an awesome app that we use to coach all of our clients, to 使 sure that you have your workouts right at your fingertips with no headaches.  

从我们购买培训计划或个性化教练后,下一步是...

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035:食物比燃料更重要 餐饮 播客 2018年5月10日

 

 

 What is 餐饮 ?  食物是燃料,但食物不仅仅是燃料。 食物描述了我们是谁,我们来自哪里,以及我们如何生活。 The choices that we 使 about our 餐饮 are far-reaching and say a lot about us.

 在今天的一集中,我们谈论...

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034:不插电运行 播客 跑步 2018年5月3日

 

 

也许您是从未戴着耳机离开家的跑步者之一。 也许您是无法忍受在耳朵里放东西的那些跑步者之一。 在我们的跑步旅程中,我们每个人都曾经都是赛跑者。 Which one...

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033:比赛进行得不好 播客 跑步 2018年4月26日

 

 

有时候赛车进展顺利。 那天我们达到了PR,世界上一切正常。 然后有几天没有。 我们没有达到目标,我们没有公关,我们感觉就像胡扯。 

凯文本周末参加了其中一场比赛,今天我们聊聊...

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032:当更多并不能使您变得更好 播客 跑步 2018年4月19日

 

 

在每个人都一直想要更多的世界中,那真的是最好的吗? 什么时候是更好的事情,什么时候是更多正义的事情?

对于许多跑步者来说,这是一个很大的陷阱。 人们开始增加里程或加快工作速度时会变得越来越快,因此他们...

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031:减肥 餐饮 播客 跑步 2018年4月12日

 

 

我们都希望看起来不错,感觉强壮并保持健康。 这就是为什么很多人开始跑步的原因。 但是,尽管有些人在减肥过程中自然会减轻体重,但对其他人而言却并非如此。

是什么赋予了? 如果我们开始跑步,那不应该...

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