现实生活跑步者播客

将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的跑步者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

018:我们的思想如何损害我们或帮助我们 播客 跑步 2018年1月5日

 

 比赛的心理方面通常要退后一步,以确保您已做好准备工作。 在这一集中,我们介绍了所有比赛中最糟糕的结果之一... 我们花了一些时间来探讨Matt另一章的细微差别...

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017:运行技术-利弊 播客 跑步 2017年12月28日

 

 

技术为运行的巨大进步铺平了道路。 尽管没有多少人会争辩说换鞋和吸湿排汗的好处,但是当您查看活动跟踪器和电话应用程序时,情况变得不太清楚。 我们变得如此依赖...

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016:膝盖疼痛及其处理方法 播客 跑步 2017年12月21日

 

 

跑步对膝盖有害,对吗? 那是我们所有人从周围所有人那里听到的不运行的消息,但这是真的吗? 今天,我们得到一些医疗,并谈论困扰许多跑步者的疾病:膝盖疼痛。 这是破坏者:跑步对于...来说还不错

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015:全部放入 播客 2017年12月14日

 

 

作为忙碌的人和父母,我们到底该如何适应呢? 当我们与人们交谈时,每个人不锻炼或不做健康餐的第一借口是时间不足。 坦白说...就是一个借口。 我们都有时间-我们...

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014:有效的目标设定 播客 跑步 2017年12月8日

 

 

目标设定:这是我们知道应该做的事情,但是我们总是这样做吗? 如果我们这样做了,我们是在制定有效且适当的目标以推动我们成功还是使我们为失败做好准备?

当我们看着自己的生活并想要改善健康,跑步或...

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013:循环训练以获得更快的速度 播客 跑步 2017年11月30日

 

 

分期进行培训到底有什么用? 这是一个有趣的词汇,意指循环您的训练计划。 如果您正在为进球比赛而射击,或者只是想保持进步并变得越来越快,那么训练周期就非常重要。 

宏周期是...

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012:安全运行-独自,在黑暗中或在医疗状况下 播客 跑步 2017年11月24日

 

 

在一个分心的驾驶员和受伤的故事的世界中,思考行驶安全性比以往任何时候都更加重要。 我们会告诉大家最近随着新疾病的发展,这对我们变得非常重要的原因。 In this episode,...

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011:越野课程 播客 跑步 2017年11月16日

 

 

如果您没有听说过,凯文(Kevin)和安吉(Angie)是高中越野教练。 凯文(Kevin)执教已有10年以上,安吉(Angie)几年前加入了该团队。 上周末我们刚从州冠军赛中回来,所以我们想考虑一下我们的...

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010:基于努力的跑步:利弊 播客 2017年11月9日

 

 

什么是基于努力的跑步,优点和缺点是什么? 我们在本集中为您细分。 绝对有一个很好的时机和地点来进行基于努力的训练,而以步伐为主导的训练更合适。 

在本集中,您将...

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009:清洁饮食:最开始的步骤 餐饮 播客 2017年11月2日

 

 

什么是清洁饮食? 现在这绝对是一个时髦的词,并且已经变得越来越主流,但这究竟是什么呢?

在本集中,我们将带您了解什么是清洁饮食以及为什么它如此重要。 我们告诉您为什么我们进入整个过程,并分享一些...

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008:3条简单的技巧开始改善您的跑步状况 播客 跑步 2017年10月26日

 

我们所有人都希望在跑步时感觉更好,跑步不一定是一件烦事! Today, we discuss three things that you can start focusing on today to 使 your 跑步 feel better and be more efficient!  

您想知道这三件神奇的事是什么吗? Listen to this...

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007:跑鞋-什么适合您? 播客 跑步 鞋子 2017年10月19日

 

我们被问到的一些最常见的问题是关于跑鞋的。 我们穿什么样的鞋? 我应该穿什么样的鞋? 我的朋友喜欢这种跑鞋;那对我有好处吗? 有人告诉我我的脚是扁平的,那该怎样跑步...

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