真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

008:3简单的提示,开始提高您的跑步 播客 跑步 2017年10月26日

 

我们跑步时,我们都想要感觉更好,跑步不必是一个苦差事! 今天,我们讨论了你今天可以开始关注的三件事,让你的运行更好,更高效! 

你想知道这三个魔法的东西是什么? Listen to this...

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007:跑鞋 - 对你有什么关系? 播客 跑步 2017年10月19日

 

我们被问到的一些最常见的问题是关于跑鞋。 我们穿什么样的鞋子? 我应该穿什么样的鞋子? 我的朋友喜欢这种跑步鞋;这对我有好处吗? 我被告知我有平的脚,所以什么样的跑步......

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006:探索运行的精神方面 - 第1部分 播客 跑步 2017年10月12日

对于下一系列剧集,我们将讨论Matt Fitzgerald的新书, 你有多想要它?

SPOILER警报: We loved it.  马特打破了体育心理学的一个非常重要的话题:我们的大脑如何 心灵可以改善或抑制我们的跑步和运动......

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005:从仇恨爱:安吉的跑步之旅 播客 跑步 2017年10月6日

 

在这一集中,我们继续告诉你一些关于我们是谁以及我们如何到达我们今天的地方。 We both have 非常不同的故事和运行旅程,是非常不同的跑步者,但我们也有很多共同点。 我们都有跑步的爱...

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004:跑步者的演变:凯文的故事 播客 跑步 2017年10月5日

 在这一集中,我们告诉你更多关于我们是谁以及我们如何到达我们今天的地方。 We both have 非常不同的故事和运行旅程,是非常不同的跑步者,但我们也有很多共同点。 我们都有跑步的爱(这是......

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003:力量培训:为什么,是什么,以及如何 播客 跑步 2017年9月28日

 

力量培训:为什么对跑步者重要,一些关注的关键练习是什么?

在这一集中,我们潜入跑步者的力量培训:为什么,以及如何。 在运行社区迈出了一个大推动力量培训,作为我们的常规部分

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002:碳水化合物加载与脂肪适应培训:什么是正确的方式,你应该尝试吗? 食物 播客 跑步 2017年9月28日

所以呢’arbo loading的交易? 是我们应该做的是跑步者吗? If so, what’是最好的(和最糟糕的方式?) 

然后是’在运行社区中的新嗡嗡声有关脂肪适应培训,酮味饮食,并成为......

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001:质量与数量:在我们的运行,健康和关系中 播客 跑步 2017年9月28日

嘿! 非常感谢调整我们的第一个现实生活跑步者播客!

在这一集中,我们挖掘了质量与数量的概念,以及该主题如何与运行,我们的健康和我们的关系有关。 It’在所有这些中的辩论主题......

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我最喜欢防止腰痛的运动! 疼痛 力量 2016年9月1日

背疼。 它在他们生命中的某些时候影响了80%的人。 这是人们经历的最常见的痛苦形式,导致人们错过工作,失去工资,改变他们的生活方式,以避免加剧痛苦。 他们必须放弃他们喜欢做的事情......

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蓝莓燕麦粥煎饼 食物 食谱 2016年8月22日

 

这些都很好! 我们每周日都有煎饼,所以今天我以为我会混合起来并尝试一个新的食谱。 我们都很高兴我做了! 浸泡的燕麦给它一个令人敬畏的坚果味道和更丰富的纹理。 

蓝莓 Oatmeal Pancakes

制作大约12 ...

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禁止花生酱油动力球(放学后的一个伟大的小吃!) 食物 食谱 2016年8月17日

 

您是否正在寻找一些健康的小吃选项,为您和Kicdo帮助您抛弃格兰诺拉麦片吧? 查看这些花生酱电力球,只需几种真正的食品成分。 如果你不想使用花生酱,请随时替代另一个坚果黄油......

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