
真正的跑步者之家
“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。
大多数跑步者都了解一致性的概念,以及小的一致步骤可以带来丰厚的回报。 重大的里程碑不是一朝一夕就能达到的,通常在暴涨之后会出现类似的下降。 跑步者,尤其是长距离跑步者,了解这个主意...
在本周的节目中,我们回答了听众提出的一些问题。收看收听答案!
剧集亮点
什么’保持年龄增长的最佳方式是什么?随着年龄的增长,如何减少受伤的速度/步伐?
如何从步行到...
您决定参加上半场马拉松比赛。您’我听说12周是多久了’我需要训练,所以你选择一个比赛’在日历上恰好有12周的时间,打印出您在网上找到的时间表,然后将其粘贴在墙上进行问责。
你有个理由
您已决定参加比赛,并追求新的个人最好成绩。 因此,您问您的朋友他们为培训做了些什么。 然后,您查看google,看看有什么建议。 您将尽自己所能,将两部分信息结合起来并计划下几条信息...
我们与现实生活中的跑步者之一雪莉·伯诺特(Shelly Bernot)一起获得了特别的奖励! Shelly与我们分享了她的跑步历程,我们将更多地讨论成长心态的想法。
雪莉意识到自己一生的工作方式都是固定的,所以当...
我需要跑得更快,所以我跑得更快。 I will run farther. 我睡得少些,所以我可以多睡些。 我会紧缩锻炼,因为这就是日历上所说的。 如果没有锻炼,其余的培训将毫无意义,因为这就是全部或...