现实生活跑步者播客
将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中
与安吉& Kevin Brown
真正的跑步者之家
“现实生活赛跑者播客”由安吉（Angie）和凯文·布朗（Kevin Brown）主持，他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者，更好的父母，更好的朋友，更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉（Angie）和凯文（Kevin）从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面，并且我们一起在这里，通过最新的研究，经验和真实的故事来探索这些联系，就像在路上一样。
跑步者喜欢其他跑步者。 我们喜欢谈论跑步，训练和赛车。 我们将比较鞋子和锻炼方式以及其他我们能想到的东西。 最好的情况下，跑步打破了障碍，因为我们都知道我们跑步，并且我们有一个共同点。 In this time we...
尽管世界上大部分地区都被封锁，困在家里并被隔离，但在许多地方，跑步者仍然能够走出去锻炼身体。 在本集中，我们介绍了一些与隔离期间的跑步和锻炼有关的实际问题。您可以付诸实践的简单指导...
我们经常等待完美的时间开始新的活动。 我们希望天空会分开，并且会有声音允许我们开始。 我们就无法开始的原因建立了无休止的借口清单。我们创建一个事件列表，然后才能开始。让’s be...
您可能有很多原因需要调整培训计划。 您可能会生病，陷入困境，与朋友呆到很晚或者只是感到被抹杀而需要休息一天。 也许有大流行席卷全球，这使得运行起来更容易或更困难。也许...
当我们遇到新的想法，机遇或挑战时，我们的观点将决定结果。 Do we approach timidly with fear and apprehension about what could go wrong? Do we try to 使 it fit into the world we already know because that is more comfortable? Do we...
比赛被取消，训练计划被取消，长期目标模糊，短期行动分散了人们的注意力。 充满恐慌和困惑。在混乱的漩涡中，跑步的位置和方式如何？你应该去跑步吗？哪里是...
我们中的许多人希望运行得更好。 这可能意味着更快，更长，更强大，更一致或某种组合。 我们可能尝试了各种训练计划或锻炼程序，只是为了让它们对我们不起作用。 我们都可以接受，改进的关键是一致性，...
我们都是跑步者。 我们已经反复讨论了这一点。 我们还指出，在我们不参加比赛的日子里，我们仍然是赛跑者。 当那个非运行日被认为是运行日时，我们许多人很快就会对自己做出严厉的判断。 Remember, you...
大家都知道，避免受伤的最好方法就是伸展更多，对吗？ 您是否曾经停止过思考自己为什么要伸展运动。在本集中，我们将探讨一些神话，并清楚地说明灵活性和灵活性之间的区别。 您可能一直在使用这些...
如果您自信地告诉某人您的大目标，并且您会实现目标，那么许多人只会微笑并点头。 那些承认您的目标的人会经常指出您不合逻辑，充满一厢情愿的想法，只是一个梦想家，应该回到现实。 Some...
每次跑步，许多跑步者会尽力而为。 如果在锻炼结束前还没有筋疲力尽，他们会觉得自己没有把时间最大化。 这会导致平稳，无聊，受伤或倦怠。不会’t it be nice to 使 progress without having to feel so tired...
我们都希望成为更好的跑步者和更好的人。 我们知道应该采取一些步骤来使我们沿着这条道路前进。 但是生活一直在阻碍，借口很容易找到。没有前进的计划，我们将落伍。 在这一集中，我们去...
