现实生活跑步者播客

将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的跑步者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者长达十年之久。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

125:每天影响您成功的事情 2020年1月30日

如果说比较是欢乐的窃贼,那么判断就是偷窃的微妙诱惑。 在这一集中,我们继续讨论比较自己的需求,以及我们对所见事物做出判断的愿望如何导致比较的需要。 聆听并欣赏,但请不要’t judge.

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124:隐藏的罪魁祸首使我们从跑步中走出来 2020年1月23日

比较对我们来说很容易,它会使我们感到喜悦。 当我们在生活中感到满足时,为什么邻居所达到的满足水平并不重要。 更进一步,应该’他们更大的满足感会激发我们迈向更高的高度吗?为什么...

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123:忘记你所知道的,所以你可以成长 2020年1月16日

改变是困难的,因为它消除了我们当前局势的稳定和舒适感。 它把我们推到了我们自然抗拒的不确定性之地。这也要求我们从全新的角度审视自己的现状和习惯。  We cannot learn...

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122:从癫痫发作:凯文的旅程到杰克逊维尔和种族回顾 2020年1月10日

上周末,凯文(Kevin)参加马拉松比赛几乎整整两年了 他在2017年第三次缉获毒品。 有人担心跑得这么远和太难对他来说太过分了。回到整个身体和心理健康的路途很长。  This journey...

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121:什么是现实生活跑步者? 2020年1月2日

被视为跑步者需要什么?是根据跑步奖牌的数量吗?越过终点线的数量?这种耻辱已经持续了很长时间,对于我们大多数人来说,要真正破译成为跑步者的真正本质变得困难。

成为跑步者是...

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120:设定2020年的目标 2019年12月27日

我们迎接新的一年,我们只是告别了2019年。在迈向2020年之前,让我们花些时间回顾一下我们在2019年经历的一切,我们的生活和跑步旅程。顺境与逆境,您的得失,以及其他所有无法证明的事情...

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119:2019年的教训-跑步与生活 2019年12月19日

It’快到年底了,这意味着’现在该回头看看,看看我们可以从过去的一年中学到什么。 问题,挑战和障碍都在教课上,如果我们不花时间弄清楚那课是什么,我们将花费...

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118:避免疼痛 2019年12月13日

 

没有人喜欢受伤。 您会丢失正在运行的例程。 如果您出去太长时间,可能会失去一些健康。 较小的疼痛和痛苦呢?提醒您当天跑步。 当您在街上奔跑时,一阵缠绕。当您醒来或试图摔倒时感到酸痛...

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117:您是否破坏自己的成功? 2019年12月05日

目标很棒。 计划很有用。当您仔细选择一个目标并遵循一个计划而似乎一直迷失时,该怎么办? 标准培训计划中缺少的重要内容是继续建立和培养信念。不相信...的可能性

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116:谢谢您的跑步之旅,每次跑步 2019年11月28日

感恩节是一个与家人聚会的时刻,思考我们感激的事情。 这是一个反思和美好时光的好时机。是的,有很多事情要做,尤其是在托管的情况下,但是’也是坐下来放松和享受的时候。  How many...

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115:您实际上是否想实现目标? 2019年11月21日

目标很棒。他们可以给我们方向和重点。 他们可以使我们保持动力,并推动我们前进。  However, goals need to be created carefully. Before a goal can be created, we have to decide on our life priorities and 使 sure that any goal fits with our overall...

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114:您的过去定义了您吗? 2019年11月14日

你是什​​么样的跑步者?

您想成为哪种亚军?

你想成为谁?

今天是您余生的第一天。  您必须了解自己的过去,才能了解我们如何以及在哪些方面可以改进,但是我们必须活在当下。 我们可以选择每时每刻...

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