真实生活跑步者播客

将跑步和健康捆绑成一个乐趣和环保的生活

用angie.& Kevin Brown

真实生活跑步者的家园播客

现实生活跑步者播客由Angie和Kevin Brown主办,在十年上讲述了数百个跑步者。在每一集中, 你要开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伴侣和一个更好的人。课程 Angie和Kevin从跑步中学习可以携带到你生活中的各个方面,并在一起,我们在这里通过当前的研究,经验和来自道路和小径的真实人员的故事来探索这些联系,就像你一样。

191:身体形象和性别刻板印象如何影响跑步者? 目标和计划 3月18日,2021年

你怎么看你的身体? 你是否使用正面或负面词来形容自己? 当我们评估我们的身体时,我们通常会这样做与我们头脑中的某些形象相比。 在这一集中,我们希望讨论在我们身上施加的物理刻板印象。  We look into...

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178:设置更好的目标 目标和计划 1月7日,2021年

目标设置在一年中的这个时候超级流行。 它可以带来一些忧虑导致我们创造比我们应该的较小目标。 另一方面,它可以带来大胆的野心,可能会超越我们的限制。 在这一集中,我们讨论目标。  Big...

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177:如何让你有史以来最好的跑步 挑战周 目标和计划 12月31日,2020年12月31日

没有争论,2020年为我们是一个非常具有挑战性的一年。但是,我们面临的不确定因素和困难实际上可以成为推出美国最好的催化剂,因为我们展望2021.Angie和Kevin在这里帮助您反思,并了解您所需的方式......

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伴随着饼干培训计划的案例 目标和计划 10月05日,2020年

你决定运行上半场马拉松比赛。你’你听到12周是你多久’LL需要训练,所以你选择一个比赛’距离日历完全有12周,打印出您在线查找的时间表,将其带到墙壁以进行问责制。

 

你有理由......

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161:什么是最好的培训计划? 目标和计划 101年,2020年

你决定经营一场比赛,并旨在旨在获得新的个人最好的。 所以你问你的朋友他们为培训做了什么。 然后,您查看谷歌并查看所暗示的内容。 您可以尽最大努力结合两条信息并计划接下来的几个...

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