现实生活跑步者播客

将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的跑步者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者长达十年之久。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

174:跑步之旅 心态 2020年12月10日

跑步是一项非常有趣的运动。 从周围的训练跑步到小径,公园和赛道,大多数跑步都是将您带回到起点。 如果我们不注意,我们可能会觉得汗流of背。 ...

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寻找一致性 心态 2020年10月26日

海伦·克莱因 在她50多岁的时候,她的丈夫诺曼(Norman)跟她就一起进行10英里的比赛向她走了几英里。海伦决定她没有’不想让诺曼一个人参加比赛,所以她开始和他一起在院子里跑—从五分之一英里开始...

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164:如何在没有动机的情况下找到一致性 心态 2020年10月22日

 

大多数跑步者都了解一致性的概念,以及小的一致步骤可以带来丰厚的回报。 重大的里程碑不是一朝一夕就能达到的,通常在暴涨之后会出现类似的下降。 跑步者,尤其是长距离跑步者,了解这个主意...

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160:这种思维定势工具如何帮助一名跑步者换挡和成功 心态 2020年9月29日

 

我们与现实生活中的跑步者之一雪莉·伯诺特(Shelly Bernot)一起获得了特别的奖励! Shelly与我们分享了她的跑步历程,我们将更多地讨论成长心态的想法。 

雪莉意识到自己一生的工作方式都是固定的,所以当...

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感恩如何帮助我们克服困境 心态 2020年9月7日

2010年夏天,勒布朗·詹姆斯(LeBron James)做了一个重要的宣布:他要离开家乡的NBA球队克里夫兰骑士队,加盟迈阿密热火队。在宣布该决定的ESPN采访中,他说,“One thing I didn’t want to do was 使 an emotional decision. I wanted to do...

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156:对挑战表示感谢 心态 2020年9月3日

 

感恩通常被认为是非常积极的事情,但是感恩的实践或“感恩的态度”比最初看起来更简单,更复杂。从一天的开始或一天结束以对一到三个项目的感激之情就变得很...

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103:您是否在乎? 心态 2019年8月29日

 

这一集涉及关注目标的相当复杂的话题。 照顾好您的结果似乎很重要,但是我们也讨论了照顾过多的阴暗面,以至于您无法达到目标。 

我们从这个想法开始...

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099:类别如何阻止我们成为我们想要成为的人和跑步者 心态 2019年08月01日

Travelling home always 使s me think about how we tend to create neat and clean descriptions for the people in our lives. 我们遇到他们的机会越少,我们就越有可能将他们与其他相似的人分组。我们的大脑喜欢组织大量...

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095:移出舒适区 心态 训练 2019年7月4日

跑步可能是一个挑战,当我们增加强度更高的锻炼时,跑步会变得尤其困难。 自然,当我们发现自己擅长的锻炼时,我们将要重复该锻炼。那’在这里我们可能会遇到一些麻烦。 

随着时间的流逝...

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092:我不会,我不会,我会 心态 2019年6月13日

今天’情节是关于词汇选择的一课,它是内部控制如何比外部控制更充实并带来更大的长期成功的秘诀。 

节目的前提是告诉自己可以 ’做某事与告诉自己...

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090: How practicing these two skills can 使 you a better runner 心态 五月30,2019

今天’情节有点棘手,要求您实际上与您的情绪保持联系,但是’这集完全有可能(而且很有可能)比我们提供各种新锻炼供您尝试的方式更能改变您的跑步方式。

首先,让’s establish...

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084:应对消极情绪 心态 2019年4月18日

改变很难。 我们必须找到动力并驱动改变思维方式来改变我们的行动。 通常,我们需要克服很多负面声音。 有时那些声音是外在的。朋友,家人和完全陌生的人将会...

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