现实生活跑步者播客

将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的跑步者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

171:食物比燃料更重要 餐饮 营养 2020年11月26日

对于长跑运动员来说,食物是锻炼前的能量来源。 从长远来看,它是至关重要的营养。 这是艰苦锻炼后恢复的关键方面。 另一方面,食物远不止是大分子。 就像食物能喂饱我们的身体一样,...

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像跑步者一样加油 营养 2020年10月12日

对于许多跑步者而言,饮食远不止于食物— it’关于燃料。我们知道我们需要燃料来推动锻炼,而且我们知道跑步前吃的东西会影响它的感觉。例如,我们知道,如果我们在出门前10分钟吃芝士汉堡...

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第162节 营养 2020年10月8日

 

每个人都想知道在比赛中适当加油的秘密,以及在运动或比赛后的确切营养计划。 虽然某些准则和一般方法比其他准则更有效,但其中的主要部分是整体营养。 在本集中,我们将...

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