现实生活打开澳门网站者播客

将打开澳门网站和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的打开澳门网站者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的打开澳门网站者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从打开澳门网站中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

你会感冒吗? 复苏 2020年12月7日

它没有’t以COVID-19提出在生病时是否要奔跑到打开澳门网站者顶端的问题’头脑。几十年来,这个问题一直困扰着所有能力的打开澳门网站者:哪种症状意味着我可以’跑吗?我能代表什么意思?病得太重了以至于无法系鞋带呢?

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关于打开澳门网站和膝盖的真相 复苏 2020年11月23日

十年前,打开澳门网站研究人员和扶手椅四分卫普遍认为,长期和长距离打开澳门网站会伤害膝盖。具体来说,根深蒂固的信念是打开澳门网站会加速膝盖关节的自然磨损,从而导致...

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169:当疾病或伤害成为障碍时 复苏 2020年11月19日

 

I’我病了,现在我应该怎么跑? 我很受伤,所以我该如何安排自己的时间。 疾病和伤害会破坏最佳的培训意图和计划。 那么我们如何调整呢? 什么时候可以继续推动,什么时候我们后退?  Once we...

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恢复更好的运行权 复苏 2020年9月28日

做这些“more is better”这句话听起来很熟悉吗?“我想跑得更快,所以我’我将跳过训练计划中的恢复日,并以另一种速度进行替换。” Or, “我想跑得更远,即使我’我只有六...

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159:恢复有多重要? 复苏 2020年9月24日

 

我需要跑得更快,所以我跑得更快。  I will run farther. 我睡得少些,所以我可以多睡些。 我会紧缩锻炼,因为这就是日历上所说的。 如果没有锻炼,其余的培训将毫无意义,因为这就是全部或...

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