现实生活跑步者播客

将跑步和健康融入到乐趣和以家庭为中心的生活中

与安吉& Kevin Brown

真正的跑步者之家

“现实生活赛跑者播客”由安吉(Angie)和凯文·布朗(Kevin Brown)主持,他们执教了全球数百名赛跑者超过十年。在每一集中 您将开始学习如何 make yourself a 更好的跑步者,更好的父母,更好的朋友,更好的伙伴和更好的人。的教训 安吉(Angie)和凯文(Kevin)从跑步中学到的知识可以延续到您生活的方方面面,并且我们一起在这里,通过最新的研究,经验和真实的故事来探索这些联系,就像在路上一样。

关于怀孕期间跑步的知识 强度 2020年12月14日

尽管有好心的家人或朋友告诉过您,在怀孕期间跑步通常被认为是安全的。在你的同时保持活跃’再怀孕可以帮助您在身心上感觉更好。

 

如果您是怀孕前的跑步者,您不会’t have...

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167:跑步者的髋关节稳定性和活动性 流动性 强度 2020年11月5日

在跑步方面,我们都希望自己坚强并且耐受伤。 我们想要的最后一件事是被痛苦或伤害所困扰。 我们希望能够运行得更快,更长,并且不受限制。 实现此目的的一种方法是建立强大的运行基础,并...

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我最喜欢的预防腰痛的运动! 疼痛 强度 2016年9月1日

背疼。 它影响了80%的人的生活。 这是人们经历的最常见的痛苦形式,会导致人们失业,失去工资并改变生活方式,以免加剧痛苦。 他们必须放弃自己喜欢做的​​事情。

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