工具与资源

在此页面上,我们收集了一些指向一些我们最喜欢的跑步和与健康相关的产品的链接,以作为您的便捷资源。 单击图片以从亚马逊购买商品。 

力量训练与流动

阻力带 -非常适合进行力量训练,体积小,便于携带,易于使用。  我喜欢这些来增强我的臀部,而且我们都知道那很重要!

 

阻力带 - 非常适合上身力量训练

 

 

体重悬吊训练器 - 像 TRX 但更实惠

 

博苏平衡教练 -您可以做很多事情。 它非常适合平衡,增强臀部和核心,甚至上身。 

 

泡沫卷 -滚动泡沫是您在家中可以做的最好的事情之一,以帮助您的身体恢复健康(除了睡觉!)。 您不需要任何花哨的东西。 这些会照顾好你的。

 

 

伸展带 -如此有用的伸展和移动工具

 

曲棍球 -非常适合释放触发点并进入筋膜和结缔组织中的那些结

棒旅行棒 -非常适合展开肌肉和筋膜,并且小到可以随身携带!

运转的齿轮

Garmin先驱者235 -这是我们俩都戴的跑步手表。 我们绝对喜欢样式,功能和易用性。 您可以对锻炼进行预编程,跟踪活动和步骤,下载用于交叉训练的应用程序以及各种其他有趣的东西。 

跑伙伴袋 -这非常适合在跑步时握住手机,钥匙,凝胶等。 我可以搭配短裤来穿,因为我可以系紧短裤,这样不会弹跳或下垂。 对于没有束带的跑步裤来说,效果不佳,因为它们不够紧,无法防止下垂。 很容易进出东西 during a run.

 

Spibelt -如果正确放置并拧紧该东西,它不会动。 没有弹跳或任何东西。 甚至Kevin都会这样做,他也不喜欢这些东西。 当安吉穿着的紧身裤没有可调节的腰带收紧足够用于伙伴袋的紧身裤时,便使用此款。 

 

Zensah压缩袖 -这些非常适合跑步后恢复。 有些人也在跑步中向他们发誓,说压缩有助于解决小腿和小腿的问题。 我们不以这种方式使用它们,但是很多人使用。 我们热爱我们的恢复能力,尤其是在艰苦的锻炼或长跑之后。

 

身体滑行 -如果您遇到任何摩擦问题,它将成为您最好的朋友。

 

头巾遮阳 -这是我最喜欢的遮阳板,尤其是短发。 头部周围有松紧带,因此无需调节! 只需将其弹出并继续!

Noxgear Tracer360 -市场上最好的带灯背心之一。 确保自己安全,并确保每个人在您路过时都能看到您。

 

忍者搅拌机系统 -该系统既包括用于家庭大小的冰沙的大型搅拌器,也包括用于在旅途中快速冰沙的个人尺寸的杯子。 我真的很喜欢自动关闭的一键式功能,因此我不必一直看着它。

营养

我们用于帮助整体健康,恢复和性能的产品

      

胶原蛋白粉 -每天早上我都在咖啡里放一勺。 这对恢复,骨骼和关节健康非常有用。 我发现头发和指甲的厚度和丰满度也有很大差异!                   

 

有机有机植物蛋白粉21克基于有机植物的蛋白质,包含有机豌豆,糙米和奇亚籽,5克有机纤维,3克净碳水化合物,0克糖,每份150卡路里。 不含麸质,犹太洁食,纯素食,非转基因,不含大豆,不含乳制品,不含角叉菜胶,且不含人工成分。 USDA有机

 

家居用品

 

速溶锅 -我不骗你,这个小工具几乎改变了我们的生活。 在不到30分钟的时间内即可完成家庭烹饪。 您甚至可以将冷冻的肉直接放入其中而无需解冻!什么?!? 这是两年前我们在Prime日自发购买的产品,它对家庭用餐的便利性产生了巨大影响。 您将不会后悔这次购买。

这是我用来做柠檬姜汁水的容器-我制作了一大批并将其放在冰箱中整周饮用!

雪人不倒翁带滑盖 -我将它用于咖啡,热饮,冷饮或介于两者之间的任何东西。 这是保持高温和低温的最佳选择。 滑动盖可防止溢出,因此这在我们家中是必须的!

 

奶泡器 -  这使您早上喝咖啡成为一种真正的享受! 我用它来制作我的家用拿铁咖啡,然后将胶原蛋白粉/ MCT油混入咖啡中。 

不锈钢真空保温水瓶 -这些可以使冷饮保持凉爽,而热饮保持温暖。 这里有很多东西,但是这里有个品牌不会破产,而且好评很大。

食谱和书籍

                  

这些都是健康食谱的绝妙资源,特别是为跑步者准备的。

 

深入了解基于努力的跑步以及训练计划中不同起搏水平的重要性。

 

如果您喜欢科学技术的东西,那就太好了 

 

 一种获得良好营养的常识性方法。 

 

凯文最喜欢的跑步小说之一

 

如果您曾经考虑过进行消灭饮食,这是一个很好的指南。 消除饮食并不意味着减肥。 它们旨在帮助您发现可能对食物造成不良影响的食物不耐症。 

喜欢这个-这是一个很棒的心态资源

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