给想要的打开澳门网站者
跑 YOUR PERSONAL 最好
没有 害怕受伤或无休止的艰苦训练
运行更轻松，令人难以置信，实现您的目标...
...并实际上享受这个过程!
有 3基本要素 每一个 如果您真的期望获得想要的结果，打开澳门网站者就需要！继续阅读以了解您也可以如何解决麻烦&奔跑压力& 有目的和清晰的训练！
结果如下：
“几个月来跑得最长，感觉很棒！”
“我已经快了一分钟 以我一个月前开始时的平均速度！”
“仅仅压倒了我的第二个半距离，我什至没有参加比赛！”
难怪我们的客户对我们独特和定制的培训方法大加赞赏！
让’面对现实：有时打开澳门网站令人沮丧. 特别是如果你不是’看不到您想要的进度和结果。
如果你’与我们合作的大多数打开澳门网站者一样，您参加这项运动是因为您想改善自己的健康状况或改善身体状况...
...不要感到困惑，沮丧，动力不足或受伤，只需要做一件事！
好, the reality is this:
Whether 您 currently run (还是想跑！）...
跑NING HARD IS 不 成功的关键！
想想看！ 打开澳门网站很难。 您是否一直喜欢做艰苦的事情？ 没有！ 当然不是！ Sure, it’有时候去做困难的事情是很好的，但是如果我们每天都做困难的事情，那’在我们生活的任何领域，都是通往职业倦怠的必经之路。
So then why would 您 ever assume 您可以 just get better if all 您 do is run hard all of the time? 我们需要享受我们的工作 还包括我们的打开澳门网站！ 如果你 don’享受它，你认为你’会真的坚持吗？
So, if 您’re doing this:
（一直都在努力运行，希望变得更好），然后…
您’RE ON 的 ROAD TO 高原，爆发和伤害.
我的意思是... 到目前为止有效吗？ If 您’就像大多数开始与我们合作的人一样，’s very likely a “no.”
但这一切都OK！ Because when 您’在无处可去的路上，有时’简单地停下来并选择一个方向，这样您才能真正取得进步！
当您有了一个为您制定的目标和道路时，就会开始看到进步。
聪明而平衡 training 系统!
正确的培训系统不仅可以让您实现目标，还可以：
您R TRAINING SYSTEM IS 您的成功路线图！
When 您 look around at all the 成功的打开澳门网站者和健康的人 您 currently follow 和 look up to...
事实是...他们所有人都有一种方法和计划，可以使他们逐渐从他们所处的位置移到他们想要的地方，并以一种这样的方式让他们说：
如果你’re 不 这样说 why are 您 even doing it in the first place?
的 ＃1错误 沮丧的打开澳门网站者保持：
打开澳门网站者什么时候’看不到进展，他们往往会补偿过度。他们更努力地运行。 他们牺牲睡眠并剥夺食物以尝试减肥。如果这样做，可能会冒着受伤或受伤的危险。
And 您 already know that an injured body can 不 运行（至少不是很好）。
或更糟！ 错误＃2 ...
当他们不穿’看不到他们想要的结果，他们失去动力甚至可能退出。 They think, “也许这不是’t for me after all.” 他们甚至可能报名参加比赛，希望这会给他们带来成功所需的动力。
但是确实’真正解决问题！
一直都在努力奋斗或利用比赛来激励自己是行不通的！ 2020年向我们展示了种族可以取消的一切，还有很多事情我们可以’t control.
事实上...您可以’如果您想获得持久的成功，请不要依赖于您无法控制的事情，或者每天加倍努力。
You 也 can’不要依赖他人的所作所为并期望获得相同的结果。 您是个人，您的打开澳门网站计划需要考虑到您！
因此，在帮助了数百名打开澳门网站者获得成功，创造了他们从未想象过的个人记录，并在他们的整个生活中变得更加快乐和健康之后，我们’ve learned that it’如此简单明了：
您 唐’t Need Motivation…
您需要一个计划！
To progress 和 excel in 您r running, 您 NEED a 训练 系统 that works for 您. 您 值得 经过深思熟虑的计划和支持，以帮助您实现目标。
如果不这样做，您还期望如何到达想要的位置’是否有明确的目的地和明智的到达目的地的计划（以及沿途的一些支持）？
但是当你保持“floating”，不是很专心于训练，缺少打开澳门网站和锻炼，每次打开澳门网站都要适度地推动，却从未真正提高过！
Or 您 get injured.
When 您 have an intelligent plan, 您r 训练 is balanced. 有艰难的日子，轻松的日子，力量建设的日子和恢复的日子。 实际上，您的身体就有机会变得更强壮和改善！
但是我们得到它！
考虑进入培训计划所需的所有内容会很快变得不知所措，因此您’re probably thinking…
您’re right. 成为打开澳门网站者并没有’t just happen. 这需要时间和精力。
那’这就是为什么我们已经进行了研究，与数百名打开澳门网站者一起对我们的程序进行了实验和完善，并将其简化为您需要了解和要做的最重要的事情。
We plan it all out for 您 - so 您 don’不必浪费时间弄清楚该做什么，而要花费时间去做那些将为您带来成果的事情。
这是shortcu！
实际上，这样可以节省您很多时间，因为您不’不必自己弄清楚！
您会在没有计划的情况下盖房子吗？当然不是！如果没有完成的图片（您的目标）和到达那里的计划，您如何知道每天该怎么办？ 您的健身和打开澳门网站都一样。
也， 多少实际有价值的事情容易实现？
唐’当您做不做的事情时，您会感到更加自豪和成就’t as easy? 这些东西向您显示出自己的坚强程度，能力和真正的素质。 Isn’这是我们之所以排名第一的原因之一？
现实是...如果您想取得进步，那就不会’只是偶然发生。 当然，这可能在一开始就可以了，但是大多数打开澳门网站者都达到了平稳状态，不知道如何保持进步。 这是秘密-您需要一个喜欢的计划，’的乐趣，这不会使您受伤或受伤。
那’s how 您 are going to improve as a runner.
DO 您 SUFFER FROM “NOT REALLY A 跑NER” 要么 “NOT GOOD ENOUGH” 综合症？
如果你’就像到目前为止阅读过的大多数书一样，你’重新开始看到拥有培训系统和智能培训计划的好处 帮助您实现目标...但是您可能会想自己，
“I don’t think I’对于运行此类程序已经足够认真了。”
我们听到你的声音。 We’过去有很多人听说过它，所以我们想知道：是什么使一个人成为打开澳门网站者或“足够严肃”？
是否存在一定数量的英里数，种族或步伐会神奇地将您变成打开澳门网站者？
成为打开澳门网站者是一种选择。 It’只是您做出的决定。
您在寻找什么结果？ Faster times? Longer distances? 更好的健康？随着年龄的增长感觉还好吗？保持活跃？
跑ning can improve 您r life in so many ways. Yes, it makes 您 更健康 physically.
研究表明，打开澳门网站可以改善您的寿命，心血管健康，肌肉力量和骨骼健康，并降低罹患糖尿病，癌症，高血压，心脏病，骨关节炎，与年龄有关的肌肉萎缩，肥胖症以及其他与肥胖有关的风险疾病。
更不用说打开澳门网站对精神的好处…
研究表明，它可以改善情绪和总体幸福感，降低患抑郁症和其他精神疾病的风险，提高生活满意度和满意度，降低痴呆症和老年痴呆症的风险，并改善认知功能，注意力和生产力。 它还可以提高您的自尊心和个人力量感。
您是否曾经外出打开澳门网站并做过您曾经做过的事情’t know was possible?
您是否曾经克服过使自己感觉良好的挑战？
Then 您 know what we’re talking about!
跑ning can make 您 feel 所以 good!
Are 您 不 serious enough about that?
您是否在运行中获得了所有这些身心上的好处？
让’s face it. 如果你’无时无刻不在受伤，无动力或打开澳门网站’t feel good, 您’不会获得打开澳门网站的所有惊人好处！
打开澳门网站对您有好处，但要获得奖励，您必须这样做！ 而且您也应该喜欢这个过程！ 不会’如果您真的喜欢它，并且看到了想要的结果，这样做会容易得多吗？ 当然可以！
这里’s the inside secret for 您…
结果唐’T JUST HAPPEN…
他们是 计划 AND 完成
...WHEN 您 HAVE 训练系统
这将使您的生活和目标得到充分的考虑！
您是这个方程式中最重要的部分！ 如此众多的培训计划’不要考虑你。 他们只是给您一个通用计划“应该为每个人工作”.
真？
What are 您 trying to accomplish?
您想赢得比赛或参加PR，还是想变得更健康，更活跃？
这两个都是伟大的目标，但它们需要不同类型的培训！
如果一个25岁的男人没有家庭和一份兼职工作，真的应该像一个40岁的有3个孩子，一个全职工作，账单，责任和对她的时间要求的女人一样训练吗？比她可以数？ 当然不是！ 这就引出了一个问题...
我该如何制定适合我的培训计划？
回答：
KNOW. 您R. GOAL.
然后 ADOPT A SYSTEM THAT
训练您的思想，身体和技能 为了成功.
有 也 a specific FORMULA 对于每个培训计划，例如要包括哪些锻炼以及每周应培训多少天。 加...必须以正确的方式创建每种锻炼，并将它们组合成一个综合的杰作！
那么，如果您有一个针对每项锻炼的培训计划，并附有一套逐步说明，该怎么办？
想象一下，如果您可以按数字精确且简单地执行这些步骤... 即使你’ve never followed a 训练 plan before in 您r life!
没有更多的不堪重负！
不再怀疑它是否会起作用！
不再浪费时间或精力！
想象一下…
...您已经完成了 training system tailored 对你和你的生活
...与教练和其他队友一起为您提供支持...
...您将能够完成比以往更多的工作！
而且您已经知道，打开澳门网站是您一生中可以做的事情，只要您以可持续的方式进行运动，这将帮助您取得进步，而不会导致您疲惫不堪和沮丧和不知所措。
不会’t that be nice?
好, 您 don’t have to “imagine”不再。因为... it’s here.
的 经验证的系统 为了实现您的目标...
要么 您R MONEY BACK!
我们向您展示如何训练您的思维，身体和打开澳门网站技巧，以取得持久的成功
您的会员资格包括：
现实生活打开澳门网站训练 学院
我们的标志性训练系统可帮助您训练自己的思想，身体和打开澳门网站技能， 包括7个支柱，每个支柱 打开澳门网站者的需求，以音频呈现 和 video lessons for 您 to learn 和 understand everything 您 need to master 您r running.
我们涵盖心态，动机，基于努力的培训，起搏，速度工作，力量训练，机动性，打开澳门网站方式，呼吸，康复，营养，培训计划，目标设定等。
智能均衡的培训计划
包括比赛训练计划，基地建设计划，伤害归还计划等等。 全部内置-您的打开澳门网站天数，力量&运动训练和休息日，使您的身体保持强健无伤。
您还可以升级到自定义计划或1：1辅导，这可以通过我们的辅导应用程序访问该计划，并提供每天提醒您每天锻炼的电子邮件，帮助您保持进度并承担责任。该应用程序允许您根据自己的日程安排进行锻炼，它还可以连接到流行的打开澳门网站跟踪器，包括Garmin，Map My 跑等。
现实生活打开澳门网站者力量学院
包括针对打开澳门网站者的力量和核心电路的视频，因此请计划好新闻发布会。还有大量的运动视频资料库，因此您可以确保正确执行运动以瞄准薄弱部位并最大程度地减少受伤的机会。 这些强度电路也内置在每个计划中，因此您不必怀疑每天做什么。
打开澳门网站者的身体
由PT，DPT的Angie Brown博士设计的有关理解打开澳门网站伤害的指南和大师班系列，涉及如何评估，评估和治疗它们，以便您可以开发自己一直想要的强壮打开澳门网站者的身体。
现场指导电话
仅针对会员，我们将深入研究真正阻碍您前进的事情，并与您一起检查您的工作状况并回答您可能遇到的任何问题。 哦，我们是否提到过您的一位教练是物理治疗医生？ PT，DPT的Angie Brown博士可以帮助您解决那些小小的疼痛和痛苦，并知道如何在病情恶化之前迅速对其进行治疗。
独家团队成员
加入 other smart &精明的真实生活打开澳门网站者，他们分享自己的打开澳门网站历程，并在高峰，低谷以及介于两者之间的所有事物中相互支持。
团队津贴和折扣
在装备和竞赛中，每月的话题将更深入，有趣的每月挑战等等！
现在该获取结果了 transform into the runner that 您 are meant to be，就像我们的一些团队成员一样：
“在过去的一年中，通过他们的指导，我已经以前所未有的方式成长为一名打开澳门网站者！”
“在整个过程中，我与打开澳门网站的关系已经从我认为需要做的事情变成了我希望能够做的事情，我感到很荣幸。如果没有Kevin和Angie的指导和支持，我将无法成功地做到这一点。他们通过有趣而多样化的锻炼向我挑战的能力一直使一周到一周都令人兴奋。我期待每周看到的打开澳门网站，感觉就像我一直在挑战的甜蜜点上工作，而没有受伤/恐惧的感觉。”
凯特·B
“我有一个新的PB！”
“我是当地打开澳门网站俱乐部的成员，他们进行了5k次打开澳门网站试验。我的5k时间是2020年7月的45:53。
今天的5k跑得很棒，我又获得了新的PB，34：25！ I真的有可能在短短几个月内改善这么多吗？
..在我以为这是一个不可能的目标之前，但现在我觉得这是可以实现的目标！ 感谢您，教练和团队成员的所有支持和指导。我很高兴来到这里。 RLRTT成员-真是令人震惊...我真是个强者！”
索尼亚·H
“最长的时间 a 几个月，感觉很棒！”
“几个月来最长的打开澳门网站，感觉很棒！受伤回来很难，但我很高兴我朝着正确的方向前进。谢谢安吉·布朗为我制定的宏伟计划！ ”
-泰勒S.
这是如何运作的
1.注册团队。
RLR培训团队是一支 网上会员 和 训练 program 专为想要改善自己的打开澳门网站，发挥自己的最佳状态并做到一切而又不怕受伤的打开澳门网站者而设计。
2. Choose a Plan
您可以根据当前的能力和目标从我们的图书馆中选择一个计划，或者升级到定制的计划。 We 有针对初学者，中级，高级以及两者之间的每个人的计划。
全部内置
轻松的日子，艰难的日子，力量训练，休息的日子等等！
没猜到难怪无需随身携带。一切尽在您的掌控之中。
由jcomp创建的人物照片-www.freepik.com" />
3.跑得更快，跑得更长，并实现您的目标！
突破障碍。实现你的目标。成为团队的一员，并与其他打开澳门网站者保持联系。有教练来指导和支持您。摆脱挫败感。成为一个 更健康 和 更快乐 您!
听起来不错，但我只是不’t think I’m ready for this yet…
Ok, so when do 您 think 您’ll be ready?
When 您 have more time?
When 您 are more committed?
还是要采取激烈的健康恐慌措施才能促使您采取行动？
事实是，我们’re never ready. There’还没有准备好。 你准备好结婚了吗？ Have a baby? Choose 您r career?
We’再也没有真正做好准备。 总是有更多我们可以做的事情或我们可以做更多的事情“prepare” ourselves.
It’不是准备。 It’关于做出选择。
这是你应得的。 您的健康值得。 您的家人值得。 您的幸福值得。
不要坐在一边观望，也不要看着别人获得结果，并希望您能这样做。 您 CAN! 以正确的方式训练，露面，保持一致并 您 will get results!
“我已经快了一分钟 以我一个月前开始时的平均速度！”
“拥有一群了解我的打开澳门网站者一面的人，对我来说意味着世界！我不仅获得了打开澳门网站者的信心，而且获得了一个人的信心！我知道自己可以推动自己，也可以完成艰巨的事情。 看到进度很令人兴奋，而且让Angie和Kevin如此方便。他们一直陪在我身边。”
克里斯塔（Krista T.）
"This is worth so much more than what 您 pay..."
一旦进入培训团队，我们的打开澳门网站者就会以如此实惠的价格获得惊人的价值。 他们无法相信所有可用的惊人资源以及收到的个人互动。
定制的 训练 plans
现场指导电话
a TEAM to support 您
COACHES to guide 您
“你不仅仅是一个数字。 教练和队友实际上互相关心。”
“仅教练电话就值会员的全部价钱！”
让's be real...
您可以支付数千以成为更好的打开澳门网站者：
个人打开澳门网站教练： $ 200 + /月
健身房会员： $ 50-150 + /月
私人教练每周两次： $ 800 /月
物理治疗师每周2-3次： $ 1000 /月
瑜伽： $ 100 /月
营养/健康教练： $ 100 + /月
（更何况如果您因做错方法受伤而受伤，请重修！）
但是现在您不必支付数千！ 每天花不到咖啡的钱，就可以轻松获得所需的一切！
RLR培训学院
音频和视频课程：
- 心态与动机
- 努力水平和步调
- 力量与机动性
- 打开澳门网站形式和呼吸
- 营养与恢复
- 目标与计划
RLR力量学院
视频库，包括：
- 打开澳门网站者的RLR力量电路
- 打开澳门网站者的RLR核心电路
- 伤害预防和预防
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- 健康食谱为打开澳门网站者加油
RLR培训计划
您的智能计划包括：
- 所有打开澳门网站和力量锻炼
- 马拉松计划
- 半程马拉松计划
- 10K& 5K Plans
- 基础建设和种族之间
只需每月低廉的投资就可以了！
您无需选择。 我们希望为您提供实现打开澳门网站目标并成为打开澳门网站者所需的所有工具...每周的费用不到10美元！
立即开始使用，仅需$ 39！
这里’S 为什么 我们做这项工作
当我们意识到很多打开澳门网站者都在因缺乏时间而苦苦挣扎，不知道该怎么办，动力下降，反复发作的打开澳门网站运动以及对自己的信念缺乏信心时，我们成立了现实生活打开澳门网站训练队。
他们会尝试在线寻找答案，下载通用计划，收听播客或在在线运行小组中寻求反馈，但他们没有’不能真正获得他们需要的帮助。
他们将自己与他人进行比较，尝试做自己在做的事情，然后最终感到沮丧，疲倦或受伤。
他们需要一个 更多定制化的方法，支持，指导和责任制 让他们到达他们想要的地方。
We’我已经经历了10多年，对此问题进行了研究，并找到了解决方案。
结果，我们已经能够改变我们的打开澳门网站，我们的生活以及他人的生活！
“我今天实现了2020年的打开澳门网站目标！
我记得安吉（Angie）和凯文·布朗（Kevin Brown）在今年年初问我们我们的目标时，我害怕承认我的想法，因为这似乎不切实际……然后，我决定这样做！ When they talk about "running 您r life" it is really true! 打开澳门网站向您展示您的能力，并滴入生活的其他领域！达到这个目标之际，已经在我生活的许多领域创造了新的境界。 只要保持运行，您就可以实现自己想要的一切！现在是打开澳门网站和生活的下一个目标。”
埃琳·G
“今天，我的5k培训计划首次运行了多系统系统，与几天前相比，这是一个巨大的差异。
尽管前一天晚上的瑜伽课导致腿筋酸痛，但实际上我的臀部仍然活跃并运转。我的形态和呼吸更好地同步并且更加流畅，并且我感到整体上更加放松和活跃。对我的计划所做的修改使我的焦虑和享受水平得到了明显的改善。 谢谢Kevin和Angie Brown所做的调整。”
丽莎·L
“我已经完成了我今年打开澳门网站的所有距离，我要归功于安吉和凯文。
Thank 您 for providing the structure I need to improve. I am sure 如果没有那么热和丘陵的话，我的PR就应该超过一分钟-海拔847英尺。”
黛安·D
两重保证
那 让s 您 Sleep Easily At Night!
你的事实’重新阅读本节意味着您已经知道遵循计划并加入团队将有助于改善您的打开澳门网站表现，但是也许您仍然有一点疑问。犹豫风险。我们懂了。喜欢…
“这听起来真是难以置信！我应该如何知道这确实是我所需要的？”
好… that’s simple. Try it.
保证＃1:
试用30天的程序
当您注册时，您’计划内有30天的时间， 如果出于任何原因…我的意思是任何原因… 如果你不’觉得这是您最好的投资’为您的打开澳门网站和健康做出了贡献，只需向Ara发送电子邮件至 [电子邮件 protected] 和我们’我很乐意退还您的全部投资。 Heck! 这意味着您将免费获得整整一个月的培训，以及访问我们所有培训资源和辅导电话的机会，并且完全可以使我们离开这里！ 的确如此，但是我们知道，一旦您开始看到结果，您就会明白这是多么有价值，并希望继续。
保证＃2：
我们永远都不想将您锁定在任何’不会使您受益，因此您可以随时取消。 如果您在最初的30天后取消，则可以使用您的计划和所有计划材料，直到月底为止您已经付款，并且将不予退款。 请记住，有时结果会花费一些时间，因此我们建议您至少花费3个月才能获得最佳结果。
辅导选项
结帐时将提供会员选项
“我做到了！今天我跑了10英里，感觉很棒……
今天，我的身体知道它已经做了很长一段时间，但是因为我按照自己的计划进行了训练，所以感觉好多了。 谢谢我的两位晶圆教练，他们给了我足够的信心去做，并且仍然活着。。”
-朱莉D.
“在整个打开澳门网站过程中，我没有膝盖疼痛！
我能够走4英里！我很兴奋，因为我能够不停地跑每英里。我刚刚启动了程序，很高兴地说，就在一周前，我无法不停地跑一英里。 谢谢安吉·布朗（Angie Brown）的所有支持，并帮助我找到了适合我的程序。”
埃琳·M
MEET 您R COACHES
嗨！ We are Kevin 和 Angie Brown, 和我们 are the creators of the Real Life 跑ners Training 学院 和 Team.
我们以为一切都弄清楚了，直到一切崩溃，这使我们真正地进行了深入的研究，研究，并找出了真正持久的成功背后的关键。
我们来自不同的打开澳门网站背景。 凯文（Kevin）一直接受自己作为打开澳门网站者，在高中赢得赞誉，并参加大学的I类大学团队，但他的工作做得更多，工作更努力，思维更努力，这使他走下了受伤的道路，精疲力尽。
大学毕业后，他开始以同样的心态进行自我指导，从而取得了更多的成功，包括 在5ks，10ks，半程马拉松比赛中获得前三名，甚至是他第三次马拉松比赛中获得第一名, 直到2017年的一系列癫痫发作阻止了他的发展。 Apparently, this was 不 the best way to train, 和我们 needed to figure out a better way.
安吉（Angie）跑了，但从不认为自己是打开澳门网站者，因此她会允许自己找借口，寻找不参加打开澳门网站的理由，也不会真正促使自己变得更好。 当她伤到背而不能’抱起孩子，坐在地板上与他们一起玩耍，看看她的健康状况如何影响她作为母亲和想成为这个世界的人出现的能力，她知道有些事情必须改变。
用 物理治疗博士学位，她知道该如何康复，但事情比这还深入。她需要重新安排生活，并优先考虑她一直忽略的所有事情。
我们阅读，研究，试验，获得更多认证，然后创建 a 系统 和 a framework 以最好的方式将打开澳门网站融入我们的现实生活，并帮助他人获得相同的收益。
我们变成了“现实生活赛跑者”，一切都变了。
我们已经看到了 惊人的结果 我们已经为自己和我们的客户赢得，并看到了积极的 影响那 它在我们的生活中也没有超越打开澳门网站。 现在，我们指导世界各地的运动员做同样的事情，以真正地秉承这种身份，利用我们久经考验的框架来优化他们的训练，并观察它对他们的打开澳门网站和整个生命的惊人影响。
我们相信，我们所有人都有伟大，打开澳门网站是我们找到自己的途径。 打开澳门网站可以帮助我们挑战自我，向我们提供有关毅力，努力工作和成功的课程。
它向我们证明了我们可以做艰苦的事情，我们很坚强，我们有能力做更多的事情。
