RLR学院会员

想要每个月遵循一个计划,并为您计划新的跑步和力量训练吗? Check this out!

 

嘿!

最近有没有人告诉你你有多厉害? 

你真厉害

你很强。

您有能力决定任何事情!

生活中有那么多次,我们陷入了日常计划的细节,却忘了花时间去欣赏自己的能力。 

我们做到了这一点-保持孩子们的生命和安全,竭尽全力创建一个充满爱心和健康的家,让每个人都在他们需要的地方,但是我们有时仍然会感到不知所措,并且因为做得不够而被殴打。

我们把健康放在第一位,为没有足够的时间或精力来锻炼或烹饪对我们和我们的家人的营养晚餐而找借口。 

听起来有点熟?

您是否曾经尝试过跑步并喜欢它,但随后却感到无聊或疲惫?

你觉得你不知道吗’您一天中没有足够的时间持续运行?

您目前是否跑步,但是每天出去做同样的事情,’开始变得有些无聊?

您是否听说过跑步者应该将力量训练纳入他们的日程安排,但是您’不知道该怎么办?

您是否喜欢遵循计划,而这项计划可以消除猜测,并为您提供每天应做的工作?

您是否要制定跑步计划,但不要’一定要立即为特定种族训练吗? 

我们已经意识到,很多跑步者只喜欢跑步,但不一定要为特定的比赛训练。 那里有很多针对种族的计划,但是对于那些只想让自己成为整体生活方式的一部分而又不必担心比赛的休闲跑步者,有多少种计划呢?

有些人只是想要遵循一个计划,保持体形,保持良好状态并让他们感觉良好,但他们’不知道确切该怎么办。

我们想填补这个空白。我们希望通过一个简单的计划帮助您,以便您可以成为想要成为的跑步者。 我们很高兴宣布推出我们的新会员计划,其中包括您每月的跑步和锻炼计划!

不再想知道每天做什么。

不再对核心训练,力量训练或伸展运动感到好奇。

无需再寻找Pinterest锻炼了。

不再有相同的旧无聊日复一日地运行。

每个月,我们都会为您创建一个新的跑步计划,包括每月进行所有新锻炼的力量训练日,以使您保持强壮,防止受伤并保持跑步! 我们的计划还包括进行跑步训练,移动性和伸展运动以及HIIT锻炼,以使您在非跑步天中变得更强壮,更健康。

跑步日的结构分为两个选项:30分钟锻炼和45分钟锻炼选项。 它们都是基于时间和基于努力的锻炼,因此您无需遵循特定的步伐或里程数。 这样,无论您身在何处,都可以使该计划为您服务!

该计划包括每周运行4天,每天进行2天训练和一个休息日,但是如果您只想运行3天,则可以对其进行调整以适应您的生活,同时还能获得遵循计划的好处每月!

为了使它变得更好,您将可以在我们的官方教练应用程序Final Surge上访问此程序,以便每天进行锻炼。

我们还包括一个图书馆 我们在网络上发现的健康食谱以及每周为家人烹饪的各种食谱。我们希望帮助您建立完整的健康计划,使整个健康生活变得更加简单,帮助您为您和您的家人建立持久的健康习惯!

您将可以完全访问我们的运动库,其中包括一些跑步者的最佳锻炼,以及针对跑步者最需要的肌肉的特定锻炼。 

它包含每个锻炼的视频,因此您可以确保正确执行每个锻炼,并以正确的形式进行操作,以避免受伤并对准正确的肌肉。

最重要的是,我们将继续建立和支持我们的“现实生活赛跑者部落”,这是我们志同道合的人组成的社区,在此过程中相互支持并成为我们自己的最佳版本! 我们在这里为您解答有关程序或您总体上的跑步旅程的任何问题。

当然,没有长期承诺或合同,您可以随时取消。 我们不是在这里将您锁定在不适合您的程序中。尝试一下,如果您不喜欢它,请在前30天内通知我们,我们将退还您的款项。 Simple as that.

免费试用7天,看看您的想法!

我们希望您会成为这个很棒的计划的一部分! 我们很高兴继续为您服务,并在您的健康和跑步过程中为您提供指导!